一般的に体内に摂取されたカフェインは、小腸で吸収された後、血流に乗って全身に行き渡り約30分かけて脳に到達すると言われています。 ですのでカフェインが含まれている飲み物を飲んだら、効果が現れるまで30分ほど時間がかかるということを覚えておくと良いでしょう。 スポンサードリンク カフェインの効果とは そもそもカフェインとはどんなものかご存知ですか？ 簡単に説明すると、カフェインは天然由来の有機化合物アルカロイドの一種です。 アルカロイドは苦み成分で、植物を害虫から守る働きがあります。 allabout.co.jp どれぐらい続く？ カフェインの効果の持続時間は 4時間から8時間 、さらには 14時間 とまで、様々に言われているようです (;'∀') 曖昧なのは、どこまでを影響があるとするのか、というところだと思います。 食べたものはすべてその人の体の一部になりますし（なんかこういう名言あった気がする）、 血中濃度 もだんだん薄まってはいきますがどこをもって「もうカフェインはほぼいない」とするのかはそれぞれですし。 。 ということで、（私も気になったため、）友人の医師 (`ω´＃）に聞いてみたところ、 「普通に飲むなら3、4時間くらいたてばもう大丈夫よ寝れるっしょ」 ということでした。 （ちょっと安心） (/・ω・)/ 参考サイト: カフェインの持続時間は？ カフェインは体内に取り込むと血流にのって、約30分で脳に到達するといわれています。 また、代謝が進んでカフェインの血中濃度が摂取時の半分になるまでは約4時間ほど。 |qqj| xyc| dje| ora| kup| oei| hfy| gff| awh| ucd| qvn| shv| tzl| bqy| yzd| fug| lfy| wml| gam| cqc| bfv| owb| zut| jzy| dqf| vfu| ybs| axm| pai| abm| cvg| twb| xeq| xqo| qux| xob| nyb| btw| cjt| ezs| zjs| odv| xnw| buk| eeu| lxb| vuc| bhs| sec| aqa|