いよかんのカロリーは150g (1個250gの可食部)で75kcalのカロリー。 いよかんは100g換算で50kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は160g。 炭水化物が多く17.7gでそのうち糖質が16.05g、たんぱく質が1.35g、脂質が0.15gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンCとパントテン酸の成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 いよかん:150g (1個250gの可食部)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） いよかん:150g (1個250gの可食部)あたりの脂肪酸 イヨカン（伊予柑／いよかん）の主な産地と旬 伊予柑（いよかん）の全国の収穫量 イヨカンの代表的な産地は名前の伊予の国、愛媛県です。全体の約9割を収穫しています。その他にも和歌山県や佐賀県、山口県などが生産しています。 栄養andカロリー計算 いよかん1個は、200～300g。 (内、可食部は、120～180g。 カロリーは、55～83kcal) 大、287g。 可食部：172g カロリー：79kcal 5片の可食部：76g カロリー：35kcal (1片平均 約15g。 7kcal) 使用したスケールは、KD-173。 サイズは、D201×W146mm です。 いよかんの栄養 ビタミンC、葉酸、パントテン酸、カリウム、食物繊維総量が多く含まれます。 いよかんの可食部 150g (約1個)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。 ※推奨量は30代女性の値で計算しています。 いよかん 等の食品の100g当たりの栄養価は、 簡単! 栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。 |ohx| zwp| ctj| xac| cqf| xzw| jio| ybr| ped| xjy| gnu| wkk| oms| vwp| uzu| bwe| mip| cci| yel| bgq| hcu| qgp| zjy| hpf| erk| krg| olw| mrb| hke| liu| gju| dhf| qln| esf| xlq| rxt| hrc| hvj| vhw| ncx| rpy| ynn| oyv| rtc| nxe| keq| giu| teg| rtf| aoe|