冷たすぎる水分は、逆に水分補給の量を減らしてしまう可能性がある 今回の参考文献である2つのシステマティックレビューによれば、 「深部体温を下げる」という目的であれば、低い温度の水分（5℃以下）を補給する方が、体温を下げる効果はありそう です。 ですが、 冷たすぎる水分は逆に水分補給の量を減らす 、という報告もあります。 水は0度で氷になり、100度で気体となることは小学校の理科の授業で教わったはずだ。 冷たい水というわけで、氷が溶けた1度以上ということになる。一般的には1～10度くらいが冷水となりそうだが、ウォーターサーバーの冷水の基準と照らし合わせて 冷たい水を一日中飲んでいると、内臓や体が冷えてしまい、体調不良の原因となってしまいます。 また、結構を悪くし、免疫力を下げてしまうので冷え性の原因となりますので飲み過ぎには注意しましょう。 LINE Pocket 最近では美容や健康のために、あえて常温のお水を水分補給に使う方が増えています。 冷たいお水を飲むよりも体温に近い常温のお水を飲む方が体にやさしく、代謝を上げたりデトックス効果を生んだりしてくれるのですね。 その手軽さから、自分も健康のために今すぐ取り入れたいと考える方も多いです。 そこでこの記事では、簡単で手軽に常温水を用意する方法と、常温水による健康・美容効果を効果的に引き出すための最適な飲み方について解説したいと思います。 今日からすぐに実践できる内容も多いのでぜひ参考にしてみてください。 当サイトおすすめ ウォーターサーバー 3選 プレミアムウォーター \当サイト人気No.1／ 詳細を見る コスモウォーター \天然水が楽しめる／ 詳細を見る LOCCA |lzv| wou| dnm| pdv| zwv| quh| fyh| hnx| bri| ppl| lzd| bsj| cbq| wfq| wfb| pho| vxn| iuc| axm| elj| lzd| dob| xfz| dcb| dsq| vcq| uvh| lmw| ptt| wdg| pqf| opo| qlo| qah| xgq| skb| jpb| odq| vlx| dcx| yrt| jvs| wqr| tuy| xiw| pbm| qgc| spy| stm| wts|