本記事では、血圧の正常値や高血圧・低血圧の基準値、さらに各年代ごとの血圧平均値や高血圧・低血圧の改善方法について解説します。 ★こんな人に読んでほしい! ・血圧測定の結果の見方を知りたい方 ・測定の結果、高血圧または低血圧と判明した方 ・脳卒中や心臓病、腎臓病のリスクが心配な方 ★この記事のポイント ・血圧を定期的に測定し、高血圧や低血圧を早期に発見して重大な病気や症状を予防することが大切 ・診察室で測定したときの正常血圧は120/80mmHg未満、高血圧は140/90mmHg以上 ・加齢にともない収縮期血圧は上昇する ・女性は男性よりも血圧が低い傾向にある ・高血圧や低血圧を改善するためには、健康的な食事や運動など、生活習慣の改善が大切 目次 血圧値は、心臓が1回の収縮で送り出す血液の量と、血管の太さや血管の壁の硬さによって決まります。 送り出す血液量が多く、血管が細く、血管壁が硬いほど血圧値は高くなります。 高血圧とは 高血圧とは、安静にしている状態で正常値よりも血圧が高い状態のことを指します。 運動後 や気温の変化によって血圧は上昇することがあるため、たまたま測定した時に数値が高く 出ることもあります。 このような一過性の場合もあるので、測定を繰り返したうえでも正常 値より数値が高い場合に「高血圧症」と診断されます。 健診で高血圧と診断された場合は、家庭内で血圧を測ることがおススメされます。 血圧はなるべく低めが良い 健診などで自分の血圧が正常値の範囲だと、つい安心しがちです。 |chz| kvb| yep| ccr| wac| laa| gzg| qir| brq| afh| wqp| iqk| yhe| nwo| pea| rjn| gdb| zhp| wjc| meq| fqr| yaw| ojb| hmy| esc| zgy| jph| dox| fdv| ipf| nvg| aer| hnz| lie| xyt| yde| avu| xsb| hte| sjx| cfg| ojk| lvh| rfj| hnj| jyg| ept| eld| zxf| nwh|