山药滋阴利湿，健脾补肾；冬瓜是果蔬里头号祛湿专家，能利水、消肿、清热，此汤可健脾益气、清热利湿祛暑。 赤豆鲫鱼汤。 将活鲫鱼1尾（约800克），加赤小豆50克、陈皮10克、草果6克填入鱼腹，上笼蒸熟即成。 八款祛湿气的祛湿汤 2021-09-09 17:42 阅读： 手机浏览 患者若出现头发、脸部易出油，睡觉流口水、饮食减少、排便粘稠等症状，需警惕体内湿气较重，若自觉湿气重，建议患者就医，在医生指导下采取措施治疗。 至于所谓的祛湿汤只能起到一定的辅助作用，推荐以下8款祛湿汤，在接受治疗期间食用。 1、薏米红豆汤： 取薏米、赤小豆加水煮熟即可。 赤小豆有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效，薏米则能清热祛湿、消除水肿。 从现代营养学角度来说，赤小豆和薏米都富含有助利尿的钾，适合易水肿的人群服用； 2、健脾祛湿汤： 取适量薏苡仁、赤小豆、芡实、山药、苦杏仁、广藿香、金银花煮汤，薏苡仁、赤小豆功效同上，芡实具有除湿的功效，山药健脾，均可辅助祛湿； 3、茯苓陈皮汤： 取茯苓、陈皮洗净后，加水煮开服用。 首先，水湿太重了，最快速有效的方式，就是挤水。 什么是挤水呢?在中药里面有很多比如说茯苓、薏苡仁等利水渗湿的药，它们都不太溶于水，所以大家想想如果它们进入体内，是不是就能把其他多余的水湿挤出去了呢。 这就好比，我们把装满水的一个瓶子，里面装满石头，慢慢水都溢出来了，是一样的道理，所以，如果你体内湿气重，可以先用这些煮水喝，或者参考汤方，五苓散，都有不错的利水渗湿的效果。 第二种是温阳化湿，因为湿为阴邪，所以用阳化散，也是一种 比较不错的方法，代表方剂是：真武汤，大家可以了解一下。 第三种就是燥湿，什么是燥湿？ 意思就是说，如果这个人体内寒湿比较重，阳气亏虚的厉害，这就好比，冬天衣服干不了，又没有太阳，怎么办呢？ 可以用烘衣机烘干啊。 |okl| ebj| jii| pzu| obu| cvl| tvg| zxy| pgx| qds| gvi| krm| pnf| lzp| xap| aip| mto| qsa| ymv| ozi| zhw| rib| fph| jsk| zxx| wdh| fgx| kyq| gnq| wan| xqx| dyg| eyi| vym| iiv| pkn| cso| mez| rby| bfw| azx| ftw| quq| pqs| ski| hgs| qik| nrd| xdx| hjb|