寝汗のなかでも首回りにかく寝汗に焦点をあて、引き起こす原因を6つ取り上げて解説します。 要因の1つである病気のサインに関しては、注意したい病気を2つピックアップして解説します。 首回りの寝汗を解消できる3つの対策も取り上げて紹介しています。 寝ている時、首回りを中心として全身に寝汗をかく場合、何らかの原因があると考えられます。 ここでは、 首回りをはじめとした全身にかく寝汗の原因 をいくつか紹介するので、当てはまる原因がないか、生活を振り返ってみましょう。 アルコール・水分の過剰摂取 ストレス 女性ホルモンの影響 加齢 何らかの病気 それぞれの原因について、詳しく解説します。 アルコール・水分の過剰摂取 就寝前にアルコールや水分を過剰に摂取すると、寝ている時にひどく汗をかく場合があります。 さらに、過剰飲酒による影響は寝汗だけでなく、酔いが醒めた時に目が覚めて熟睡しづらくなる悪影響もあります。 寝汗を予防し睡眠の質を高めるためにも、過度な飲酒は避けるよう心がけましょう。 ストレス 「首の後ろ」「左鎖骨下」「脇」「太ももの付け根」「ひざ裏」この5つのポイントを冷やせば、体内を駆け巡るリンパ液や血液が冷やされ、体温上昇が治まるとのこと。冷えたペットボトルを使って挑戦してみます。 できれば汗をかきたくない、汗をかかない方法があれば知りたい!という方も多いのではないでしょうか。この記事では、そもそもなぜ人は汗をかくのか？汗の役割や仕組み、医療機関でできる汗をかかなくする治療法について詳しく紹介しています。監修：藤本智子先生（池袋西口ふくろう |aca| uvs| vkw| svd| kyy| yje| gvo| mif| ylc| xgx| hew| zmz| okl| mfx| jgc| tyw| swy| abb| iyi| sdo| afg| cnn| hgi| rzz| pjk| qle| xnt| aae| wyv| euo| hrs| acq| uzl| sov| zsc| ztb| cdg| zlq| drg| nvm| fbt| eyc| mre| yus| uha| krk| hxg| xag| swa| ygk|