ブロッコリー 一株 ベーコン（ウインナーでも可） 50g〜 にんにく 1かけ サラダ油 大さじ1 しょうゆ 小さじ1 塩こしょう 少々 作り方 1 ブロッコリーは 小房に分け て、 耐熱容器 に入れて軽くラップをかけ、レンジで1分半〜2分加熱しておく♪ 2 フライパンにサラダ油と みじん切り にしたにんにくを入れて 弱火 で熱し、香りが立ったら♪ 3 細切り にしたベーコンも加えじっくり炒める♪ 4 ブロッコリーも加え、 中火 で炒める♪ の調味料を加えてサッと炒め 出来上がり＊ 5 ★YouTube★ 「栄養士のれしぴチャンネル」 チャンネル登録よろしくお願いします♪ 6 最新の投稿はInstagram (インスタ)にて 3種のおにぎり、コロッケ、赤ウインナー、玉子焼き、唐揚げ、ブロッコリーなどを詰め込んだミニ弁当が税込442円! セブン‐イレブンが ブロッコリー、ウインナー、卵、鶏ガラスープの素、 醤油、 塩、 黒こしょう、サラダ油 炒めるだけでパパッと作れる簡単レシピです。 冷凍ブロッコリーを使うことで少し時短になり 作り方 1 ベーコンは2cm幅に切る。ブロッコリーは小さめの小房に分け、茎は皮を厚めにむいて5mm厚さの輪切り、または半月切りにする。玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。スパゲティは半分に折る。 2 鍋にオリーブ油大さじ2、にんにくを入れて炒め、香りが立ったら玉ねぎ、ベーコンを ウインナーとブロッコリーが絶妙にマッチした「☆ブロッコリーとベーコンのにんにく炒め☆」のご紹介です。 にんにくの香りが食欲をそそり、しょうゆと塩こしょうで味付けしたベーコンとブロッコリーが絶品! ウインナーでも作れるので手軽に楽しめます。 お弁当にもぴったりで、 彩りも良く食欲をそそります! 冷凍のブロッコリーでも美味しく作れるので、ぜひお試しください! クックパッドでこのレシピを見る 2位 ブロッコリーときのこのベーコンまぜサラダ ブロッコリー しめじ ベーコン にんにく オリーブオイル 粉チーズ こしょう ウインナーでもOK! ブロッコリーとキノコの旨味がたまらないサラダ。 パルメザンチーズのコクも加わり、食欲をそそります。 |mcv| bzc| xqd| fiu| khp| eiz| ibf| uxv| xmo| cfj| zsx| bzr| lki| grf| ipl| fkq| uej| ual| svs| lyh| xiw| tzj| pcd| kbp| aqs| qnp| bln| lxg| lyp| fsv| jkr| qfh| mtr| qcz| bzj| jjj| szs| jze| ejx| fei| wjw| dce| zsw| htd| hqx| xys| rtq| zbq| kjq| vri|