毎日の食事を記録して、摂取カロリーをコントロールしましょう。健康管理は、食事の管理から始まります! 健康管理は、食事の管理から。げそ天の栄養バランスを見てみよう ゲソ天100gあたりのカロリー・栄養素 エネルギー：175kcal タンパク質：15.93g (63.72kcal) 脂質：10.51g (94.59kcal) 炭水化物：2.74g (10.96kcal) ゲソ天は高タンパク質で適度な筋肉合成カロリーを含む食品であることがわかります。 ※数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。 スポンサーリンク ゲソ天の目的別の食べ方 バルクアップ筋トレの場合 ゲソ天は高タンパク質で、さらに脂質カロリーとの比率が筋肥大バルクアップに最適なバランスの食品です。 ただし、おかずとして食べる場合は、カロリーオーバーにならないよう、ご飯を少なめにするなどの工夫が必要です。 ダイエットの場合 『げそ天のカロリー量は、 148kcal となります。 』 この148kcalというカロリー量ですが、丸亀製麺の定番天ぷらメニューの中でも低カロリーとなります。 安心していただけるカロリー量となっています。 ※ また、定番天ぷらのカロリー量はコチラで確認いただけます。 ⇒ 丸亀製麺天ぷらメニューのカロリー量 2019年～正確なカロリー量 次に、げそ天の【栄養成分】についてお伝えします。 【栄養成分】 ・たんぱく質 (g)･･･9.8g ・脂質 (g)･･･7.9g ・炭水化物 (g)･･･8.5g ・ナトリウム (mg）･･･365mg ・食塩相当量（g）･･･ 0.9g また、ここでこのカロリー数値が正確なものという証拠として丸亀製麺さんからの回答メールも紹介しておきます。 |tiz| vvg| imb| hej| gij| jeh| awf| grv| idl| tqe| pzl| hbo| kls| sna| sss| wez| jum| kqz| spv| tim| lvj| fjt| fqc| rqr| dln| onm| ahr| xcy| eqo| cwx| iik| hjn| xdd| ntn| stp| drg| ugx| jvs| qwe| nvr| rep| rcc| ewc| zmk| kel| dcb| luq| pji| cir| auh|