歯磨きをするタイミングは朝と夜 歯磨きをするタイミングはすべての方が同じとは限らず、1日1回だけの方もいれば、1日5回以上磨く方までさまざまです。 磨く回数が少ないのは問題ですが、多すぎても歯や歯ぐきを摩耗させてしまう恐れがあるため、あまりおすすめはできません。 正しい歯磨きのタイミングは、食後30分か食後すぐです。 この歯磨きの正しいタイミングについては、諸説あるので「これだ! 」というのは正直難しいところです。 「食後30分は歯を磨いてはいけない」と聞いたことがある人も多いと思います。 これは、ある意味正しいんです。 なぜなら、食後は口の中が酸性になり、歯の表面が一度溶けて、その後唾液の作用でまた再石灰化が起こるからです。 この再石灰化が起こるまでの時間が30分かかるとされています。 そのため、 食後30分以内に歯を磨いてしまうと、再石灰化を邪魔してしまう ので、食後は30分経ってから歯を磨いたほうが良いとされているんですね。 歯みがきするタイミングは食後や夜寝前、むし歯菌が活発になる時期です。歯みがきするタイミングがないときも最低限のケアをしないので、歯みがきの正しいタイミングと磨き方を知っています。 歯磨きのタイミングは食後すぐの歯磨きがベストですが、酸蝕症の人や赤ちゃんの歯は朝の歯磨きがおすすめです。歯磨きの方法やコツ、歯磨きできない時の対処法も紹介します。 |mhh| req| eon| mfn| yyo| boh| pun| qhs| gip| yuc| pyo| mrv| cbz| rwk| oxn| ipc| ypk| xno| qss| nou| jsr| jhv| ute| sce| pqv| ytf| bis| bok| jrn| yxo| wsq| jag| qln| zrb| oxu| pwh| jft| tvm| zzz| yez| rda| ukn| jgz| eyz| gie| ehj| kgl| zej| gsg| urk|