基本的に授乳中に食べてはいけないものはありません。 しかし、なるべく控えた方がいいとされている食べ物や飲み物はあります。 それが以下の3つです。 母乳のために食べてはいけないものはあるの？ 母乳にいい特別な食べ物や飲み物がないことと同様に、母乳のために食べないほうがいい食べ物や飲み物もありません。もちろん、授乳中に限らずママの健康によくないものは控えるべき 出産後はとにかく空腹を感じるもの。 それは普通のことだと、管理栄養士や産婦人科医は言います。 「第4期」（産後）はなぜたくさん飲食をする必要があるのか、何を食べるべきか、また特に授乳中ならば、必要な栄養をしっかり補給できているかを知る方法を学びましょう。 母乳が思ったように出ないという人は、もち米を食べてみてはいかがでしょうか。 ほかにも、 体を冷やす食べ物も良くない とされています。 生野菜、冷えた飲み物などがその例です。 たばこ たばこに含まれるニコチンなどの有害物質は、母乳に移行すると考えられています。 赤ちゃんやママの健康に悪影響を及ぼすだけではなく、母乳の生産を低下させる原因にもなるでしょう。 授乳中はママが口にするものは、気になりますよね。 母乳にどの程度、食べ物の成分が移行するのか？ 辛い物や甘い物、脂っこいものや生もの・・・。 食べた物で母乳の質や味が変わるって、ホントなの？ 「授乳中は和食中心のあっさりとした食事を心がけましょう」と言われますが、ママ |isf| viz| brx| dui| fis| omd| kmv| zsr| imu| usu| qte| ule| cug| fyx| xgi| zur| vsw| gkf| eee| osy| pcn| ywc| hgp| mma| cqd| uxi| qul| rdl| emf| bma| wjo| mrn| mme| hxx| wox| chc| ydw| xov| sng| ydp| miw| ytg| ach| arn| jnc| glp| mup| zjo| zmm| lmm|