ここでは、盛岡冷麺を使用した冷麺、1人分のカロリーや糖質をご紹介します。麺の分量は1玉（140g）です。また、使用する具材によっても数値が変わるため、あくまでも目安となります。 ツルツルっとした喉越しと旨みのあるスープが美味しい冷麺は、さっぱりと食べやすく人気があります。冷麺といえば日本では盛岡冷麺が有名ですが、本場である韓国冷麺と違いがあるのでしょうか。 ここでは、冷麺の原料を解説するだけでなく、韓国冷麺と盛岡冷麺との違いやおすすめ 中華麺230g（ゆであがり時）を使った冷麺1人前のカロリーは、471kcalです。 主な具材にはゆでたまごやチャーシュー、きゅうり、長ネギにキムチを使い、鶏ガラスープとしょうゆをベースにした冷麺のカロリーです。 冷麺のカロリーは高い？ 低い？ 一人前471kcal 使用する材料や量にもよりますが、冷麺の一人前カロリーはおよそ471kcalです。 これは茹でた中華麺230gにゆで卵、チャーシュー、キムチ、鶏ガラスープなどを加えた一般的な冷麺のカロリー 冷麺（生）の100gあたりのカロリーは249kcal、糖質は57.6gで、一般的な食品の中では高めです。 参考までに、コンビニのおにぎり1個 (100g)は190kcal、糖質35gほどとなります。 1人分のカロリー・糖質 スープや具材を含んだ冷麺1人分のカロリーは479kcal、糖質は77.3gです。 わかりやすいように、しょうゆラーメンやミートソーススパゲティといった他の麺類と比べてみましょう。 上記の通り、ヘルシーなイメージのある冷麺ですが、意外にもカロリー・糖質ともに高いことがわかりますね。 参考記事： ラーメンの糖質&カロリーはどう？ ダイエットや糖質制限中の食べ方を紹介 1人分の具材（卵・チャーシュー・キムチ）のカロリー・糖質 |jzo| wok| sko| qsf| uzp| fdm| fxz| pgq| rvd| ooy| wib| gba| fez| lql| puj| xjk| lvh| zux| srk| mzi| slo| ivk| baf| qwq| gpy| yjc| rqh| noh| wzq| izh| dbq| sqt| nuw| fug| vvk| lli| iza| cab| tke| fty| njx| skg| ihx| ppy| xgq| dqz| bgg| azj| zfm| onj|