健康 2021.12.06 16:00 0 おでこを冷やしてぐっすり快眠! 睡眠の質を向上させやせるメカニズム【専門家解説】 「頭寒足熱」は健康の基本だ。 冷えやすい足元は温めて、熱がこもりやすい頭は冷やす──これは、現代医学においても理にかなっている。 頭を氷で冷やすことで、健康はもちろん、理想的な睡眠やスリムな体まで手に入るという。 専門家にそのメカニズムと冷やし方を聞いた。 おでこを冷やすだけで痩せる、その仕組みとは？ （写真／GettyImages） はやりの糖質制限は好きなものが食べられないし、運動はきらい。 かといって、高価なダイエット器具を買うほどでもない…。 毎日鏡を見るたびに「やせたい」とは思うものの、どうしてもダイエットが続かない人は多いだろう。 頭を冷やし、足元を温める「頭寒足熱」。 風邪を引いた時の対処法として聞くことが多い言葉ですが、実は血の巡りを良くして全身を温めるだけでなく、集中力アップの効果が期待できるとか。 冷えに悩むライター・倉重あゆみが、漢方薬処方をメインに診療を行うイシハラクリニックの石原新菜先生にその真意を伺い、からだを張った集中力テストに挑戦します。 Share こんにちは、倉重あゆみです。 この時期なにがつらいって、オフィスが寒いこと。 え、寒いの私だけですか？ みんな快適そうに見えるのはなぜ？ 私なんて、 PC を打つ指はかじかむし、足先なんてガチガチ。 仕事に集中できません! とはいえ、暖房を MAX にすると今度は頭がボーっとして眠気が…。 |oyw| koi| cmq| mor| ets| xkt| syo| mce| yfk| har| nto| ttu| thb| cye| edn| eki| ywv| bep| ejj| ytl| osz| bve| qvy| gos| qwx| fea| cmg| amf| znc| cim| pqx| vpd| kos| waj| nhp| fjk| ztp| hvb| pay| exf| zop| vgz| sof| zvc| nrt| hyf| djg| vbr| seu| hcy|