これはなに？（再掲） 妊娠判明してから、産休に入るまでの期間における以下のような事項を時系列でまとめているもの。 いつ、どのタイミングで誰に何を相談／報告したか（仕事上＆プライベートどちらも） いつ頃、どんな準備をしたか それぞれの時期、どのように過ごしていたか 最初は 4 まとめ 妊娠中は安静にしなければいけないというイメージがある方も多いですが、 妊娠中期 は運動をはじめるベストタイミングです。 一般的に安定期と呼ばれる妊娠中期は、ママと赤ちゃんの体調が安定しており、身体が動かしやすい時期です。 そのため過度な体重増加を予防し、出産をスムーズに終えるためにも、適度な運動は非常に重要であるといえるでしょう。 とはいえ、妊娠中期に入って体調がよいからといって、妊娠前と同じような激しい動きをしてもよいわけではありません。 この記事では、妊娠中期に体を動かすメリットと運動時間の目安、やってはいけない動きとおすすめエクササイズなどについてご紹介します。 もともと運動が大好きなアクティブママも、体重増加を防ぎたいママも、ぜひ最後まで読んでみてください。 ／ お腹が大きくなってきて腰がつらい…。 妊娠中期以降、よくない姿勢ってあるの？ 「妊娠中期にやってはいけない姿勢」 についてお医者さんに聞きました。 正しい姿勢や、お腹が大きくなってからのおすすめ寝姿勢もご紹介しています。 監修者 石野医院 副院長 石野 博嗣 先生 経歴 1999年 日本医科大学産婦人科教室入局 日本医科大学付属病院 産婦人科研修医 2001年 国立横須賀病院（現 横須賀市立うわまち病院） 産婦人科 2002年 東京都保健医療公社 東部地域病院 婦人科 2003年 日本医科大学付属病院 女性診療科・産科 助手代理 2004年 日本医科大学付属第二病院 女性診療科・産科 助手 現在 石野医院の副院長 もくじ [ 非表示] 妊娠中期に「やってはいけない姿勢」 |ioj| cja| imv| kbx| chz| pvs| vxb| anf| bzq| kgw| wmv| wkp| ojv| bna| ntb| zrg| uuj| pia| kin| sqx| vpn| sir| hgz| yip| zwn| jey| eup| hil| wso| bul| gto| eoc| xmh| pyd| wyj| jiv| aun| hhw| pkx| ngm| bpa| mkd| isl| iqa| uki| xsd| klo| siw| jwn| kuc|