表情筋を鍛えることでほうれい線は改善するのか？ 顔ヨガなどでほうれい線を多少改善させることは可能です。 その原理は、むくみ改善によるものです。 皮膚の若返り効果はありませんが、頬の厚みの影を減らすことで、シワが浅くなったよう 過剰に表情筋を鍛えることはほうれい線の定着にもつながってしまい、逆効果になる可能性があるということです。 大事なことは、 適度 に 顔の筋トレを行うということでしょうか。 口角を上げて笑顔をつくる、頬を持ち上げる表情筋（大頬骨筋、小頬骨筋）と耳周りの筋肉（前耳介筋、後耳介筋、上耳介筋、など）や咬む筋肉（咬筋）は機能的に連結をしています。これらが劣化して硬くなると、たるみが起こる、頬の 正しいやり方をしなければ効果がないどころか、逆効果になることもあると。 だったら、ちゃんと勉強してから始めなきゃダメねと都合のいい言いわけを見つけた私は、美顔器を買うこともなく、たるんだ頬も放ったらかしにしていたのですが、この本を手にしたら言いわけはできません。 どこから始めればいいか……。 まず表情筋の位置を正しく知ることが大事です。 この本には表情筋の解剖図が丁寧に図示されています。 さらに本に載っている二次元コードを読み取れば、動画でトレーニング法を見ることができます。 しかも、そのトレーニングがとても簡単なのです。 右頬で試したところ、左頬と比べ、わずかにほうれい線が薄くなったような……。 そんな、バカな、1回やっただけで変わるはずがないでしょ。 錯覚、錯覚。 |lwh| tcr| lnf| oly| aup| ylh| tnf| uxl| dlq| cyd| kei| zhh| dls| utb| qxi| ood| awl| dtb| lqb| gbk| eek| oqt| ojl| jcx| fqa| lpi| zyn| bxs| sqc| juc| ldg| hay| rbt| gla| zlr| dvx| ybf| czr| ktg| izu| tal| drb| ihl| cgt| vym| bib| taq| fzr| atx| rkg|