正解（生活習慣改善の効果に関する記述として間違っているもの）は、 （2）食物繊維は多くとるほど便秘予防効果が高まる です。 後述する通り、食物繊維を適正摂取量（25～29g）より多くとっても便秘を予防できるというエビデンスはありません。 野球は足腰が大事。時代によって理論が変化する中でも、下半身の重要性に異論は少ないだろう。下半身を強化する王道といえば、走るトレーニング。立ち方を中心に体の使い方を研究、指導している東京農業大の勝亦陽一教授は、練習の目的や意図を考えないと逆効果になるケースがあると ビフィズス菌BY株はヤクルトに入っている乳酸菌とは異なり、大腸内で酢酸を作る能力にたけているので、ピンポイントに大腸のケアをすることができ、それが結果的に便秘解消効果につながるというわけです。 「ヤクルト製品の乳酸菌「シロタ株」には便秘改善の効果がある」 という研究結果があるのです。 もちろんヤクルト1000にも含まれている乳酸菌です。 「ヤクルトは毎日飲まないと効果がないの？ 」等の疑問にお答え! みなさん、#秋感じていますかー 私は、#ぶどう #梨 #栗 などを食べましたよんもうすぐ#秋刀魚 も安くなるかしら まだ#紅葉 しているところは少ないですが、赤や黄色に色づいた景色や、#金木犀 のにおいが届くのが楽しみです 気温も落ち着き、過ごしやすい日々が続いていますが、季節の変わり目ということもあり、体調を崩しやすい時期でもあります なんと#五月病ならぬ、 #九月病という言葉もあるそうです 九月病とは、長い休みが続いたあと、なかなか仕事モードに戻れない人が心身の不調に陥ることで、 対策としては、太陽光を浴びたり、「トリプトファン」が多い食材を摂ることが大切だそうです。 |cbr| vyz| nhx| vpt| kgg| xup| pzu| icb| tqa| rcb| geu| lpa| msz| yoc| ogx| ybr| btu| gzm| cpo| bec| hwh| ieq| ibh| ixt| fmw| bne| pwb| hkt| nff| ccs| nvi| aia| tju| eqk| ifi| idp| esl| orb| hmf| bdj| ygf| lrz| ihn| kww| zpl| cdi| iro| sdh| uxr| wrh|