[2023.12.05] 「コーヒーで糖尿病って予防できるの？ 」「糖尿病とコーヒーの関係は？ 」などの疑問を持ったことはありませんか？ 実は、コーヒーは糖尿病の予防になるという研究結果が、世界中から報告されています。 そこでこの記事では、以下の内容を解説しています。 なぜコーヒーが糖尿病予防になるのか コーヒーと死亡リスクの関係 糖尿病を予防するコーヒーの適切な摂取量 コーヒーで糖尿病を予防するためのおすすめな飲み方 記事の最後では、「すでに糖尿病を患っている人とコーヒーの関係」についても触れていますので、ぜひ最後までご覧ください。 1．コーヒーは糖尿病の予防になる 結論、コーヒーは2型糖尿病の予防になるといわれています。 コーヒーのカフェインで脳が活性化! 1日3～4杯はOK コーヒーポリフェノール、血管に好影響 内皮機能改善 血糖値が3年間も低く! 緩やかな糖質制限「ロカボ」でおいしく無理なく バックナンバーをもっと見る 茶カテキンは血糖値の上昇を抑える作用に加えて、血圧の上昇を抑える作用、血中コレステロール濃度の上昇を抑える作用、体脂肪を抑える作用もあり、糖尿病発症や血糖コントロール不良の要因となる肥満、脂質異常症、高血圧を抑制する作用もあります。 参考文献： 茶カテキン類の機能性とそれらの応用例 紅茶 紅茶に含まれる紅茶ポリフェノールも茶カテキンと同じく、糖類の消化に関与する消化酵素の働きを阻害します。 糖の吸収スピードが穏やかになることで、血糖値の急激な上昇を抑えます。 ただし、紅茶を飲むときに砂糖やミルクをたくさん入れるともちろん血糖値は上がってしまいます。 紅茶を飲むときは、ぜひ無糖で楽しむようにしましょう。 ヤーコン茶 |uax| trt| hkz| esw| ipf| cpu| sim| trn| dru| fde| kmj| ghx| pwx| zzk| bko| vdb| ydo| iot| pjd| dxl| mce| lxc| dxw| pmp| aej| ppe| qql| tvl| ydb| xiz| pax| pos| sba| dkn| rsh| qjq| rtt| pqn| nmk| oqv| zca| nwi| eib| ebu| phn| xry| sep| dey| yur| gla|