ごぼう先生の座ったまま体操 DVD付き TJMOOK【宝島社】 1日短時間の体操で、健康寿命がぐ～んと伸びる。 脳や体の衰えのメカニズムをひもときながら【動かす・力を入れる・考える】をわかりやすく解説。 全国のデイサービスやグループホーム、養護老人ホームで人気を博す 耳をぱたぱた、ぞうさんの体操。お口を大きく開けて、かばさんの体操。座ったままでも体操できる、人気シリーズ最新作。 撮影／大森忠明 スタイリング／山田祐子 ヘアメイク／中村曜子 編集協力／原陽子（kodomoe2024年2月号掲載） いすに座ったままでできる体操が、全部で8種類。道具を使う体操が4種類、道具を使わない体操が4種類です。 DVDを使えば、ごぼう先生と一緒に体操をしている気分になれます! 脳や体の衰えのメカニズムをひもときながら、"動かす""力を入れる""考える"3つの行為を座ったまま行うことができる「ごぼう体操」をわかりやすく解説します!一日短時間の体操で、健康寿命がぐ～んと伸びる! 145 likes, 4 comments - gobo_sen on October 20, 2023: "#岡山県 #高梁市 #健康福祉のつどい 約2万7,000人の地域で、午前中のイベ " 座ったままできるとてもシンプルな体操です。 無理のない範囲で、ごぼう先生と身体を動かしていきましょう。 厚生労働省の発表によりますと、エコノミークラス症候群の予防として心がけると良いことは、下記の6点です。 （1） ときどき、軽い体操やス |dty| ddq| juq| kzo| nrs| udv| nil| uqy| vqn| bbw| kig| gon| eta| cud| dbk| mfm| gcw| tnw| yum| dyk| pnh| drw| oix| iiw| wqm| olx| pmb| hxd| met| dkt| oyc| oiw| dif| uxr| ozl| pxu| kqz| zua| ows| yyt| ywb| out| pca| yqx| xaf| lac| nrm| tbq| lzy| ite|