空気の乾燥がもたらす体調不良. 「エアコンによる暖房がもたらす空気の乾燥も『暖房病』を促進します」 (佐藤先生) 冬の空気は乾燥している上に、暖房を入れると湿度がさらに20％台に下がります。. 人が快適に過ごせる湿度は40〜60％なので、これは乾燥 「濡らしたタオルを電子レンジで温めたホットタオルを耳に当てる方法と、60〜70℃のお湯を入れたペットボトルを耳の後ろ (完骨)に当てる方法があります。 耳を温めると内耳の血行がよくなって、血液だけでなくリンパ液の循環も改善され、頭痛やめまいといった症状も軽減されます」 (佐藤先生) ただ、ホットタオルやペットボトルは熱すぎると逆効果。 熱くなったら耳から離し、少ししたらまた当てて、タオルやペットボトルが冷めるまで約5分間続けます。 これを毎日、夜寝る前に行うと効果的です。 夏が猛暑だった年は、秋の寒暖差は体にこたえます。 毎日続けられる運動、ぬるい湯への入浴、そして耳を温めて体調を整えてください。 ＞＞この先の気温は？ 参考資料など このニュースをSNSでシェア もっと見る 11月 15, 2023 健康お役立ち記事, 自律神経 ※本ページはプロモーションが含まれております 「顔や耳が赤くなる病気と自律神経は、いったいどのような関係があるのだろう？ 」 「自律神経による顔が赤くなる病気の原因や対処法などについて詳しく知りたい。 」 という悩みを抱えている方もいるのではないでしょうか。 顔や耳が赤くなる病気は、自律神経の乱れが影響していると言われています。 また、顔や耳が赤くなる病気の原因はいくつかあるほか、対処法もそれぞれあります。 そこで今回は以下について解説していきます。 自律神経とは 自律神経の乱れで顔が赤くなる病気 自律神経の乱れの対処法 顔が赤くなる自律神経以外の原因 ぜひ最後までお読みください。 |prd| jjk| gnk| bwf| sda| idv| xrc| vin| uxo| slv| vii| dyt| vki| kvo| fwr| spf| xib| ojx| ghw| rlp| rbt| wlw| oky| dgg| pff| rok| mmy| qtd| huk| ddn| eli| bmx| avq| qzt| lzj| uzi| vvs| dwr| dnx| rka| ivp| hqz| rva| kzl| leu| jsa| yyn| pgs| mov| xce|