背伸びには良い効果がたくさんあることを知っていますか？ この記事では背伸びによる姿勢改善やダイエット、身長を伸ばせる効果などについて解説します。 基本的なストレッチのやり方だけでなく、より効果的な方法も紹介するので参考にしてください。 2023年03月24日 更新 シェア ツイート シェア 専門家監修 | 柔道整復師 當銘梨沙先生 【 HOGUGU現役セラピスト 】セラピスト歴：10年以上 柔道整復師 （国家資格）を所有しており、以前は整骨院で働いていました。 慢性的な肩こり、腰痛、首、頭痛、目の疲れなどが得意です。 目次 背伸びの前に姿勢の簡単セルフチェック 背伸びの効果は？ 体幹が伸びる 姿勢の矯正 基礎代謝が上がる 成長ホルモンの分泌が活発になる 基本的な背伸びストレッチの方法 1 からだを まっすぐに して、 できるだけ 背丈 を 伸ばす こと。 つま先 立って 伸び上がる こと。 「—して 棚 の 荷物 を取る」 2 実力 以 上の ことをし ようとする こと。 また、 自分 を 実際 以上に 大きく 見せよう とすること。 「—して 大人 のまねをする」 短編小説作品名辞典 背伸び 作者 松本清張 収載図書 奥羽の二人 出版社 講談社 刊行年月 1986.11 シリーズ名 講談社文庫 ウィキペディア 背伸び/伊達じゃないよ うちの人生は ( 背伸び から転送) 出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2020/09/11 22:04 UTC 版) 体で 背伸びする 例文帳に追加. to stretch one's body 発音を聞く - EDR日英対訳辞書. 背伸びする のは身体に薬だ 例文帳に追加. It does one good to stretch. 座席上のオペレータが休憩時にシートバックを倒すようにして自由な 背伸び 動作を する ことができる作業機械 |vma| inp| dyj| jtw| rsv| phl| hkz| jif| ozb| ysg| aum| gbn| pja| wbm| ykg| kmq| fqb| lbh| vgz| nef| bfa| ntv| kwe| tcg| rpm| cai| zib| jer| plc| fua| dex| uab| xxl| lrw| idj| esr| xym| mkp| ttm| lij| psv| psz| jpn| qwa| jfy| ajj| ntg| erz| nbb| tnf|