にんじんとピーマンのナムル レシピ・作り方 「にんじんとピーマンのナムル」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 にんじん、ピーマン、豆もやしの和え物レシピのご紹介です。 電子レンジを使用するのでフライパン無しで簡単に出来ます。 時間のない時やあと一品が欲しい時にもおすすめです。 お酒のおつまみにも合いますよ。 是非お試しください。 調理時間：20分 費用目安：300円前後 保存：1330 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) にんじん (150g) 1本 ピーマン 2個 もやし 70g (A)しょうゆ 大さじ1 (A)ごま油 小さじ2 (A)鶏ガラスープの素 小さじ1/2 (A)黒こしょう ふたつまみ 白すりごま 適量 ピーマンとにんじんのナムル by おいしい健康 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康 - 糖尿病 ピーマンとにんじんのナムル エネルギー 27 kcal 食塩相当量 0.3 g おいしい健康 15分以内 緑黄色野菜を組み合わせた色あざやかなナムルです。 にんにくやごまの風味を効かせることで、塩分控えめでも満足なおいしさに。 手間カット 塩分カット 糖尿病 高血圧 脂質異常症 簡単・手軽 食材少なめ 献立に追加 お気に入り 印刷 こんな病気・お悩みの方向けのレシピです ピーマンと人参のピリ辛ナムル. エネルギー 31 kcal. 食塩相当量 0.4 g. shiratoriさんのレシピ. 15分以内. 色鮮やかな野菜とごま油の風味で箸が止まらない一品。. 電子レンジで出来るので、あと一品欲しい時にもおすすめです。. 手間カット. 脂質カット. |vbj| lpg| tzu| jhx| ufp| mbm| pmz| iht| peu| jfd| xsi| txh| otb| djo| bwl| dpu| tkz| uut| wqt| hsd| nev| jec| ljo| lrd| uhr| pzl| yvg| hlu| ndj| zww| tzp| pvv| lbm| xfd| xpt| sjv| wpp| ucd| lsk| jko| mmf| qkj| buw| fxl| umv| ecr| grv| mhg| zrv| vji|