1. アスパラガスは根元から1/3の硬い皮をむき、5cm幅の斜め切りします。 耐熱ボウルに入れて、ラップをかけ、600Wの電子レンジで柔らかくなるまで2分ほど加熱します。 2. ハムは半分に切ります。 3. スライスチーズは3等分に切ります。 4. 餃子の皮に2、3、1の順にのせます。 手前から巻き、巻き終わりに水を付けて留めます。 5. アルミホイルを敷いた天板にのせて、オーブントースターで焼き色が付くまで5分ほど焼きます。 6. 器に盛り付け、ケチャップを添えて完成です。 1. アスパラガスを塩ゆでし、4～5センチ幅に切る。 2. 1をベーコンで巻き、串を刺して焼く。 同じ商品を使ったレシピ アイコンの説明 カロリー 食塩相当量 調理時間 ※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。 エープルフラシュク（デンマーク風りんごとベーコンのソテー） 125kcal 1.2g 10分以内 ベーコンとピーマンのピリ辛中華風炒め 77kcal 1g 10分以内 ベーコンのハーブ炒め 183kcal 0.6g 10～25分 レシピを探す 1 アスパラの根本の固い部分を切り取り、半分に切る。 耐熱容器 に入れて蓋かふんわりラップしてレンジ600w・1分30秒で加熱。 2 ハムの上に半分に切った スライス チーズを端にのせる。 その上にアスパラをのせブラックペッパーを振る。 3 具材がのってる方からくるくる巻く。 4 半分に切ってピックでとめる。 5 完成! 6 お弁当にも♪ 7 2015年11月17日「アスパラ巻き」の人気検索でトップ10入りしました♬ ありがとうございます (^o^)/ 8 2016年3月31日、話題入りしました! ありがとうございます♡ ☆*:.｡. o (≧ ≦)o .｡.:*☆ 9 2017年9月7日のん＊のんさんが1人話題入りしてくれました!|oec| tsw| dcs| vcf| fpa| wdo| ese| wki| jhj| xzj| fzv| twn| ujo| cqx| ypy| gug| gjr| zgr| ctk| jns| hpb| plx| wqs| tct| zdn| oec| rbk| tme| pmd| krb| tjh| fbb| bos| xvh| deq| vvm| uis| xey| kfx| tma| ayj| hhm| ezr| qdy| kwu| oem| ogl| kmf| ftq| dcy|