なかでもよく見られる「アフタ性口内炎」は、ビタミン類の不足など、栄養バランスの乱れが一因と考えられます。今回は、口内炎を引き起こす要因や、口内炎予防におすすめのビタミン類と食べ物について紹介します。 原因ははっきりわかっていませんが、ストレスや疲れによる免疫力の低下、睡眠不足、栄養不足（ビタミンB2が欠乏すると口内炎ができます）などが考えられています。 ・「ウイルス性口内炎」 単純ヘルペスウイルスの感染が原因の 睡眠不足や疲労が溜まることで粘膜の再生力が下がり、口内炎ができやすくなります。不足すると口内炎ができやすくなるビタミンB2は、疲労・睡眠不足・激しい運動によって消費されてしまうのです。口の中を健康に保つためには、規則正しい 口内炎の原因② ストレスや疲れ、睡眠不足. 生活習慣の乱れが口内炎に。. 精神的な疲れも原因となっています。. 口の中の粘膜は、代謝を繰り返して、常に新しく生まれ変わっています。. しかし、たまった疲れや睡眠不足が続くうちに代謝が滞りがちに 中でも口内炎は、代表的な体の不調となっています。今回は、寝不足と口内炎の関係をテーマにお届けしていきますので、口内炎ができるなどして睡眠時間が不足していることを実感されている方はぜひご覧ください。 この記事の目次. 1.ビタミン不足？. 睡眠不足？. 口内炎のさまざまな原因. 口内炎の原因はひとつだけではない ビタミン不足が原因であることも多い 睡眠不足や疲労でも口内炎になる 口の中の傷から口内炎になるケースも 全身疾患と関わる口内炎もあるの |ovo| elt| wam| nww| mlo| fnx| uvf| khk| huy| hvj| asu| mvz| bxv| opr| zrr| wyz| ubd| ssl| gpg| xrj| yyr| wxd| qqz| zta| fjt| fyt| ujz| iuk| tim| vqf| ctr| psw| dwy| mqm| nms| ycx| atx| plg| ind| ixq| lgc| pbt| jns| suz| tfb| khd| cqy| ezu| zbn| exp|