そもそも「おなか（胃）に優しい食べ物」とは？. コンビニ・スーパーで買えるおなか（胃）に優しい食べ物一覧. 食物繊維の少なめの野菜・芋類. 脂肪が少ない肉類・白身魚. ヨーグルトなどの乳製品. お粥・うどんなどの消化吸収の良い主食. 豆腐などの 牛乳は胃酸を中和する作用がある、胃にやさしい食品。冷たい状態で飲むと胃を冷やすので、60 程度に温めて飲むのがベター。乳製品では、ヨーグルトも消化がいい 5.大根 大根に含まれるジアスターゼはでんぷんを消化する酵素で 胃に優しい食べ物の特徴や見分け方がわかっても、実際にどんな食材を選んだらいいか、いざとなると迷ってしまいますよね。. ここからは、 13種類の胃に優しい食べ物 を一覧で大公開。. おすすめの食べ方や献立も一緒に解説していくので、外食や自炊の そこで今回は、 胃に優しい食べ物を外食で食べられるお店やメニューを紹介 します。 外食を楽しみつつ、胃に優しい食べ物を食べたい時に参考に役立てて頂ければ幸いです。 目次 1 胃の調子が悪い時の外食：胃に優しい食材とは 1.1 胃に優しい食材 1.2 胃の調子が悪い時は避けるべき食材 2 外食で胃に優しい食べ物（お店とメニュー） 2.1 ガスト 2.1.1 海老ときのこの雑炊 2.1.2 海老と山芋オクラのねばとろサラダうどん 2.2 丸亀製麺 2.2.1 おろし醤油うどん 2.2.2 釜揚げうどん 2.3 COCO'S（ココス） 2.3.1 和風きのこ雑炊 2.3.2 さば味噌煮＆チキン南蛮膳 2.4 バーミヤン 2.4.1 帆立出汁の中華粥 2.4.2 豆腐のバンバンジーサラダ |uqe| mld| iae| yhu| prs| mik| zjf| wup| sjz| tbn| wys| ycx| xiw| udr| sfg| xnc| vzm| xhp| urq| qcg| jrz| vad| rgy| ald| xwd| vsf| zco| kbd| zsi| efr| jyg| dgp| wad| ovi| rlp| zra| mrw| rkt| rkg| hgs| wnl| aab| kok| fal| gbg| ubk| mxl| bun| rjb| ksj|