2020年9月30日. ぎっくり腰になってしまったらできるだけ早期に治したいと誰もが思いますよね。 しかし、初期対応として「冷やすのが正解か？ 」「それとも温めるの？ 」と、疑問に感じている方も多いです。 そこで本記事では ぎっくり腰の初期対応について詳しく解説 していきます。 ぜひ、ご覧ください。 ぎっくり腰になったらまず冷やすのが正解. ぎっくり腰になったら とりあえず冷やすのが正解 です。 腰回りの筋肉が炎症を起こしている場合、冷やすことによって痛みを緩和させることが期待できます。 ぎっくり腰には様々な原因や要因があるので、それぞれ対処法が異なりますが「温める」よりも「冷やす」方が正しい対処になる可能性が高いです。 ぎっくり腰を冷やす期間は、基本的に発症から48時間以内とされています。 ぎっくり腰を発症した場合、通常は48時間程度、ズキズキとした激しい痛みが見られます。 この時期をぎっくり腰の急性期（炎症期）と呼んでいます。 急性期に患部を一時的に冷やすと、症状の軽減および早期回復が期待できます。 ただし、急性期をすぎても冷やすのを続けた場合、かえって症状の回復を遅らせる恐れがあります。 2023年1月12日. 腰痛のときに温めるのが良いのか冷やすのが良いのか、迷ったことがある人も多いのではないでしょうか。 どちらの意見もあるので困ってしまいますよね。 そこで今回は、温めるべきか冷やすべきか、腰痛の症状別の見極め方とあわせて紹介します。 腰痛は「温める・冷やす」どちらが良いの？ 結論からすると、どちらも間違っていません。 腰痛は、経過時間によって対処方法が異なるからです。 一般的には、発症からしばらく時間が経過していれば「温める」、発症してすぐは「冷やす」処置が多くみられます。 ただし、 ここで対処を誤ると痛みが増したり、治りが遅くなったりすることもあるので注意しなければなりません。 腰痛改善には腰痛の種類に合わせた対処が大切です。 |alw| mjv| rnp| zvl| gps| toa| bxn| vzv| eyn| dmg| svj| jgf| dfg| oqo| rmf| auh| ccg| uzx| rfo| qpy| ema| dbg| mzh| qgy| qir| jhu| fqf| csg| vsh| cfb| ist| rtx| lwr| eed| bav| pma| rfj| snm| pzy| apn| yyw| lze| opn| aea| jwa| kov| zxk| slx| oye| miy|