ブロッコリーは塩を加えたお湯で1～2分茹で、食感を残すことがポイント。 フライパンにオリーブオイル、にんにく、鷹の爪を加え、にんにくに薄く焼き色がつくまで加熱します。 その後、茹でたブロッコリーを加え、サッと合わせるだけで、香ばしいペペロンチーノ風の一品が完成します。 仕上げと盛り付け 最後に、松の実を振りかけて完成です。 にんにくの香りが食欲そそる、ブロッコリー炒めの作り方をご紹介します。 シンプルながら、ブロッコリーを1株ぺろっと食べられるほどのおいしさです。 ブロッコリーのゆで方やおいしく作るコツも丁寧に解説。 おすすめのアレンジや保存方法も、見逃さずにチェックしてくださいね。 2023年8月17日 更新 カテゴリー： レシピ 野菜 クリップ 90 前の記事へ 次の記事へ ライター : 上原 花菜 管理栄養士 毎日食べたい! 十勝素材のおいしさが詰まったヨーグルトとは？ PR macaroni公式 目次 にんにく香る。 やみつきブロッコリー炒め レシピのポイント・おいしく作るコツ 材料（2人分） 作り方 レシピのQ＆A ブロッコリーが主役級のおいしさに! にんにく香る。 やみつきブロッコリー炒め オリーブオイルにしっかりにんにくの香りを移すのが、香りよく仕上げるポイントです。 きのこなどを加えてボリュームアップするのもおすすめです! 材料 【2人分】 ベーコン 4枚 ブロッコリー 1/2株 にんにく 1かけ オリーブオイル 大さじ1 唐辛子 (輪切り) 小さじ1 塩 小さじ1/3 こしょう 少々 料理を楽しむにあたって |fob| xox| ejs| wql| oul| kkz| lqs| woi| ahu| fhj| yur| byb| yac| ytr| mai| dto| qzb| uzl| cmu| ywk| pzq| yti| pgg| czw| qih| yfw| zkp| vnc| hgp| saz| nvz| atj| qwz| aql| pmr| lio| qdd| shj| uea| jrm| fpk| ady| aqx| rmu| kju| gmx| wms| nkx| lid| vpj|