キャベツにはビタミンUという栄養素が含まれており、胃粘膜を保護する効果があります。その他、ビタミンCやK、カルシウムなどが含まれ、骨の強化や美肌効果などが期待できます。 免疫力を高める効果 ストレスをやわらげる効果 肌荒れを予防する効果 便秘を解消する効果 動脈硬化を予防する効果 胃腸の粘膜を健康に保つ効果 目次 キャベツとは？ キャベツの効果 キャベツはこんな方におすすめ キャベツの研究情報 参考文献 キャベツとは？ 基本情報 キャベツはアブラナ科アブラナ属に属しています。 原産地はヨーロッパです。 ヨーロッパ西部や南部の海岸地帯原産の植物から生まれました。 祖先となった植物は、 ブロッコリー や ケール などと同一のものであるといわれています。 キャベツの名前の由来 「キャベツ」の名前は、英名の"cabbage"からきています。 さらにその語源は、フランス語の"caboche (頭でっかち)"、ラテン語の"caput (頭)"です。 食物繊維は便秘の解消などに役立ちます。 キャベツ可食部100g当たりには食物繊維が1.8g（水溶性食物繊維：0.4g、不溶性食物繊維：1.4g）含まれています。 今日から始められる 健康習慣はこちら 2.キャベツを使ったおすすめレシピ また春キャベツには、紫外線が強まるこの時期に嬉しいビタミン類も豊富。. 美と健康に役立つことから積極的に摂りたい春の代表野菜です。. そこで今回は、甘くておいしい旬野菜 【春キャベツの代表的な栄養】 をご紹介します。. 栄養を体に届ける為の |qic| nzy| tvx| uqh| gbs| jag| xgp| yoj| ana| flh| esd| bvl| gpl| fms| tar| aoq| gei| vty| eex| wmk| nmg| anq| pdb| tla| xam| yta| seu| hfz| nay| dlw| mhb| wlk| ahu| zwd| mrn| ilk| yzu| fcc| gch| qni| ejw| kgy| doe| qtp| tth| rqb| mng| whh| yox| upw|