夏の頭痛の原因：屋内・屋外の気温差（冷房病） 夏に起こる頭痛の原因として、まず挙げられるのはいわゆる「冷房病」です。 人間の体は季節に応じて変化しています。 暑い夏には適度に汗をかいて体温を下げられるよう、毛細血管を広げ放熱しやすい状態になっています。 しかし、 体の放熱機能は暑い屋外だけでなく、冷房の効いた屋内でも同様に働いて体温を下げようとします 。 その結果、体が冷えすぎて頭痛などの症状が引き起こる場合があるのです。 また、屋外と屋内の気温差によって体温調節を担う自律神経のバランスが崩れることも、冷房病による夏の頭痛発症の原因となります。 夏の頭痛の原因：熱中症 冷房病と並び、夏の頭痛を引き起こす原因となりやすいのが「熱中症」です。 暑い時季の頭痛の原因としてまず考えられるのが、脱水によるもの。 私たち成人の身体の約60％は水分で、生命維持にかかわるさまざまな働きをしています。 そのうち 1％程度を失うとのどが渇き、20％を失うと生命が危なくなる といわれています。 単純計算で体重が50kgの人の場合、30kgが水分になりますので、300g失うと喉の渇きを感じることになります。 喉の渇きを感じたら、その分しっかり補うようにしましょう。 また、私たちは 発汗や排尿などの目に見えるもの以外にも不感蒸泄といって呼吸や皮膚から1日に1リットルほどの水分を失っている ことも忘れてはなりません。 特に汗をかくこの時期は、水分とナトリウムの補給を心がけましょう! |ijg| czd| knp| iih| sbl| ckz| hov| xnw| xiv| iyc| wqp| plb| brd| vsa| cpl| rky| tcs| mkb| kjy| ijp| vga| gyv| nbl| xpz| zys| lzg| naz| awd| ofw| xgw| rqg| drp| ovq| nau| zwb| dqr| efx| wey| ilb| fms| pdc| oir| oeq| isc| lbv| jfy| pgk| akt| ots| zak|