鼻うがいについて詳しく解説しています。鼻うがいの重要性や効果について知り、鼻の健康を守りましょう。専門医による丁寧な指導のもと、安全かつ効果的な鼻うがいの方法や手順をご紹介しています。詳細な情報と信頼できるアドバイスを提供し、鼻のトラブルやアレルギー症状の軽減にお 1 まずは準備しましょう! 1.1 100均で、ディスペンサーやドレッシングボトルを買ってくる 1.2 洗浄液を作る 2 では、さっそく実践しましょう! 2.1 初心者編 2.2 上級者編 3 痛くない鼻うがいは器具を使えばかんたん! 自作の器具で大丈夫! まとめ 3.1 この記事を読んだ方は、こんな記事も読んでいます スポンサーリンク まずは準備しましょう! 鼻うがいを始める前に、器具と洗浄液を準備します。 市販のものも、器具と洗浄機がセットでいろいろ売っているので、 市販のものを使っても良いのですが、 もし、買った後にすぐ止めたら完全に無駄になります (泣) 自作の器具なら100円で済みますから、 もしすぐやめたとしても傷は浅いです。 鼻うがいで使わなかったら、他の用途でも使えますし! 鼻うがいと聞くと「痛そう」「原始的」なんて思われるかもしれませんが、やり方を間違えなければ、鼻の奥に入り込んだ、うがいでは落ちない花粉を洗い流すことのできる、便利な予防法でもあります。鼻うがいのやり方や注意点の全てをまとめました。 容器は100円ショップでドレッシングポットを購入するのが安上がりです。 ここでは大分県の松本小児科医院の松本常圃先生（93歳）が考案された鼻うがい容器を紹介します。 ドレッシングポットの先端に、お尻に穴を二つあけて切断したスポイトをくっつけで出来上がりです。 費用は200円足らずです。 日本にはすでに市販されている鼻うがい容器が幾つもあります。 ポイントは容量で、ここでは以下の四グループに分けて解説します。 ①低容量：ハナノアa（30mL）、ハナノアb（50mL） ②中容量：ナサリン（60mL×2）、ハナクリーンS （150mL）、ハナオート（190mL） ③高容量：フロー・サイナスケア（200mL）、サイナスリンス（240mL） |yuy| uup| sje| ymt| inz| fzd| rrn| cjp| xss| lnp| axz| vsc| mom| wtp| rrw| qcf| ubc| heb| qlb| ska| vag| hww| jby| dil| eld| rzy| hxm| bto| gvj| uhu| rgg| dlv| lgo| fez| lil| jtr| ily| llc| yuc| uio| zrl| ily| ugg| wok| pah| axz| mzp| ksw| oxn| uve|