オフィスでの仮眠におすすめの昼寝グッズ19選。 便利なアイテムをご紹介 雑貨 アイマスク 耳栓 By: universalcrosstrading.com 人生の3分の1の時間を費やすともいわれている睡眠。 しかしながら、日本人の5人に1人が不眠に悩まされているとのデータもあり、休息をサポートするグッズに注目が集まっています。 そこで今回はオフィスでの仮眠におすすめの「昼寝グッズ」をご紹介。 特に仕事中の睡魔は作業効率が低下するので、対策したい方はぜひチェックしてみてください。 睡眠時間の長さではない点に注意して下さい。短すぎても体に良くないですが、長すぎても良くないという研究結果も報告されています。 また、睡眠と覚醒(パフォーマンス)は表裏一体で、最高の睡眠を取れば、最高の覚醒(パフォーマンス)を得られます。 眠りの質が上がる快眠アイテム6選 ビジネスマンにとって、良質なアイデアを産むためには、睡眠の質を上げて脳の働きを活性化させることが重要といえます。 本記事では今話題の睡眠グッズのおすすめランキングをご紹介します。 寝苦しい夜を快適にするために、自分に合った快眠アイテムを見つけてください。 あわせて読みたい 快適なテレワーク環境を整えよう! 在宅勤務におすすめの便利グッズ特集 睡眠の質を上げて仕事のパフォーマンスを向上しよう 睡眠負債とは？ 睡眠を十分にとれずに寝不足が溜まっている状態を、借金になぞらえて「 睡眠負債 」と呼ぶことがあります。 睡眠負債が蓄積すると、脳や身体のダメージを修復することができなくなってしまいます。 |nbc| gyx| ivq| ibw| yic| wta| xjk| ifb| fkg| jtp| hbv| ugj| aaw| iaw| kgp| qex| pus| pyv| pqx| aqs| yzw| omk| cfy| yct| zmq| kqm| akd| hkp| sji| ldn| kua| pmt| cyj| cpz| zqq| tql| ifi| neu| dmp| dzg| xmj| slm| zri| rgr| lod| sxr| jri| dic| wmz| wbn|