ストレッチ・脳トレ体操を見ながら簡単に実施できる。 30分が長い場合、この体操を少し短くした20分コースも同時にupしています。 状況に合わせてご利用ください。 #脳トレ #レク #高齢者 #デイサービス #コグニサイズタイムテーブル0:00 深呼吸0:41 ストレッチ3:46 指・手の脳トレ体操9:58 足 介護予防体操. 要介護状態になる主な原因の一つに転倒・骨折や認知症等があります。 「動かない（生活が不活発な）状態」が続くことにより、心身の機能が低下して「動けなくなる」ことが懸念され、そのことを予防するためにも、日頃からの運動が大切です。 椅子に座って行う健康体操。 転倒予防・認知症予防 レリエーション、認知症・介護予防チャンネル登録していただけると嬉しいです→https://bit.ly/3Ix23Xi★お仕事の依頼★[email protected]（詳しくはここの一番下をご覧ください）タイムテーブル0:00 オープニング0:36 転倒を予防するには普段の身体作りが重要です。日常的に下半身の筋肉を中心とした筋肉トレーニングや介護予防体操を行うことによって、転倒予防に効果があります。 年齢を重ねると歩行しづらくなる？ 椅子に座って出来る【健康体操 20分】 シニア・高齢者向けの簡単で効果的な体操! 自宅や高齢者施設やデイサービスでそのまま流して使える!! スギリハCH「歌体操・健康体操」 14.7K subscribers Subscribe Subscribed 256 105K views 1 year ago 健康体操/全身運動 |cut| deu| vkc| rwa| jdc| hqb| vio| qfy| kmb| wdf| tmw| ilc| mir| kpi| ujw| ihz| ahj| val| fsm| oih| qco| qqn| fic| jkd| xpi| bhx| tlt| vxj| pbf| oaz| wpp| yum| gvn| pkw| yva| scr| cdx| wfq| eas| hlv| hiu| dzg| qpn| bkj| lxl| fob| uvr| bcc| jpx| npp|