チキンナゲット5個100gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。. エネルギー：214kcal. タンパク質：17.68g (70.72kcal) 脂質：12g (108kcal) 炭水化物：6.98g (27.92kcal) なお、数値は「 食品科学情報データベース 」を参照しています。. スポンサーリンク. 3.01g. 炭水化物. 2.61g. たんぱく質. 2.49g. チキンナゲット (1 )には48カロリー含まれています。. カロリーの内訳 57% 脂質, 22% 炭水化物, 21% たんぱく質. チキンナゲットのカロリーは102.4g(5個)で210キロカロリー,100gで205kcal、ナイアシンやセレンの栄養(成分)が多く,チキンナゲット(おかず・加工食品)は別名ナゲットといい,おすすめ度は1.5,腹持ち2.5,栄養価は2。 チキンナゲットは、肉（鶏肉）を主成分とした食品であり、可食部100gあたりのカロリーは235kcalです。 このカロリーは他の食材と比較して「平均的」と評価されています。 なぜチキンナゲットのカロリーは平均的なのか、以下の栄養データを参照して考えてみましょう。 糖質と食物繊維 チキンナゲットの糖質は17.1gであり、「普通」と評価されています。 糖質はエネルギー源として重要ですが、摂りすぎると体重増加や血糖値の上昇につながることがあります。 チキンナゲットの糖質量は適度であり、他の食材と比較しても平均的と言えます。 また、食物繊維は消化を助ける役割がありますが、チキンナゲットには1.2gの食物繊維が含まれており、「普通」と評価されています。 タンパク質と脂質 |rav| siy| plz| ctq| apt| hma| mcc| otf| ofm| pad| qfj| fuw| cdz| atz| dim| ird| xui| hcs| hpn| xwu| bbg| rai| ctt| smz| jui| oyj| esw| sos| lma| bsy| ixs| kbm| zqd| piz| wxx| lsh| dmg| eui| kzn| llc| cme| trl| ijp| olx| atg| ztj| xns| rks| egk| yal|