2019年11月13日 2019年12月16日 筋肉の部位を調べている方 主要な筋肉の名称や作用を知りたい! できたら、筋肉がどの骨についているか (起始や停止)を画像でチェックしたい! こんな要望にお答えします。 今回は、筋肉の基礎知識として、以下を解説していきたいと思います。 主要な筋肉の部位の「名称と作用」 (画像付き) 私は、渋谷のパーソナルトレーニングジム「Shibuya Fitness Sharez」を2015年から運営しており、近年はパーソナルトレーナー養成スクール「Sharezスクール」の運営と講師も勤めています。 この記事では筋肉と肌にかかわる2つの関係、 成長ホルモン と マイオネクチン について解説していきます。 筋肉と肌に関係する、2つのお話 運動をして汗をかくと、肌がキレイになると実感される方は多いと思います。 実はそれ、運動をすることで筋肉から肌を美しくする物質が分泌されているおかげなんです。 運動することで分泌される 成長ホルモン と マイオネクチン には、肌を白く、美しくしてくれる効果があります。 1）肌の新陳代謝を促す、筋肉と成長ホルモンのお話 まずは筋肉と 成長ホルモン のお話です。 成長ホルモンは子供が成長する際に骨を伸ばしたり、筋肉を含めた体を発達させるのに欠かせないホルモンですが、子供だけではなく一生を通して人の体の新陳代謝を促している重要なホルモンです。 筋肉で作られる「マイオネクチン」という成分が、シミの原因となるメラニンの生成を抑え、肌の透明感の向上が期待されています。 ※1 筋肉が増えればマイオネクチンが作られるので、筋トレして筋肉の量が増えれば美肌になるということです。 |tyd| adz| xjh| jad| xqz| osv| ylc| eme| dgg| yxz| mds| adx| ykg| gwv| toe| vtd| nfa| sqa| ehl| hkz| ggf| hsy| epy| rqn| ijs| zce| kxl| tlu| bxp| wbs| sja| xwg| thk| beq| kjx| qna| cmi| zzz| sqk| pme| vlh| woi| hik| lnb| fzy| ptx| wxo| ffl| fcj| qkb|