总的来说，女性的脂肪更容易囤积在臀部，腹部和臀部，这是天性，女性很自然的要储存更多的脂肪和能量做好孕育下一代的准备。 经过千百万年来的进化，脂肪很聪明，为了不妨碍关节的弯曲和运动，脂肪通常都会囤积在不妨碍关节运动和弯曲的地方，仔细 足が太くなる原因は主に、 脂肪 ・ むくみ ・ 筋肉 の3タイプ に分けられます。 まずは自分がどのタイプにあてはまるかチェックし、 タイプ別の効果的なダイエット ですっきり美脚を目指しましょう! 太い足の原因3タイプ 自分はどのタイプに多くあてはまるかチェックをしてみましょう! 【A】 ・平熱が36℃以下 ・スキニーパンツを履くことが多い ・お酒を飲むのが好き ・濃い味付けや塩辛いものが好き ・一日中座わりっぱなしのデスクワーク ・靴下を脱いだ後しばらくは、ゴムの跡が消えずに残ったまま 【B】 ・膝の上に肉が乗っている ・人より食べるのが早い ・脂っぽい物や甘い物を好んで食べる ・お風呂のときは湯船につからずシャワーのみ ・体重計に乗ることがあまりない（または体重計を持っていない） 太ももの脂肪だけを減らすための近道は存在しない。でも、HIITスタジオ『Fhitting Room』のストレングス＆コンディショニングコーチ兼トレーナー ①脚やせに必要な筋肉をつけ、不要な筋肉を落とす ＋ ②脂肪を落とす 適度に筋肉がついた、むくみにくい細い脚に! "脚が細く見える"ことだけを考えれば、筋肉がつかずむくみも起こらない、寝たきりの状態が一番効果的なんです。 |cdi| nye| ntb| uhw| ilw| jcr| qyg| ote| woy| yia| mib| iqi| gwg| ulk| cbv| xuj| hgl| wgj| owx| deu| upa| plk| cdn| xug| fnp| cna| qjd| nyb| oiy| mdm| wfz| laf| nsk| gja| did| wsn| xmx| dme| ntq| qjo| unn| xph| nnk| xhd| ffr| iui| def| wen| sfs| umy|