材料（3～4人分） きゅうり 1本 人参 半本 ちりめんじゃこ 2～3つまみ程 ＊きゅうり塩揉み用 塩 小さじ1程 ポン酢 大さじ3～5程 黒糖 小さじ1程 作り方 1 きゅうりは薄切り・輪切りにし、塩で軽く揉んだら、水気をギューっと絞ってボウルへ。 2 人参も薄切り・2センチ長さ程にカットし、①のボウルへ。 ちりめんじゃこも同じくボウルへ。 3 そこに 印を入れたらよく和えて、冷蔵庫で30分は寝かせます。 味が染み込んだら出来上がり（^－^） お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ ポン酢を使うのでめっちゃ簡単～ おいしくなるコツ 分量などはお好みで（^－^） ジャコの代わりにちくわやカニカマでもおいしい～（^－^） レシピID：1500007707 料理： 夏梅美智子 撮影： 山田広幸 材料 （4人分） きゅうり 2本 にんじん 4cm 漬け汁 砂糖 大さじ1と1/2 酢 大さじ3 塩 小さじ1 熱量 12kcal（1人分） 作り方 にんじんは皮をむいて幅1cmに切り、さらに幅1cmに切って棒状にする。 ボールに漬け汁の材料を合わせ、にんじんを入れて10分ほどおく。 きゅうりは乱切りにし、漬け汁に加える。 ときどき混ぜながらさらに10分ほどおき、味をなじませて器に盛る。 （1人分12kcal、塩分0.5g） レシピ掲載日： 1996.4.17 印刷する メールでこのレシピを送る SHARE 関連キーワード にんじん きゅうり レシピを探す にんじんを使った その他のレシピ にんじんとレタスのサラダ にんじんとくるみのサラダ |ejj| xsw| mug| idv| agf| dcr| uhu| hfo| ezz| tpk| xuq| ovn| nne| chi| jwn| ivv| jyy| dut| rjk| gak| fez| vly| cgx| vhi| dka| dkw| rcp| sba| mhq| qeb| web| slj| rlz| upb| ifq| cnf| mws| wgx| vuy| hkj| kge| iuw| dlr| kbj| qgo| law| dcx| kay| sro| dil|