貧血が爪に及ぼす3つの悪影響を紹介します。 ①爪が脆くて柔らかくなる 鉄分が不足すると、爪自体が柔らかくなってしまいます。 爪はケラチンというたんぱく質の一種でできていますが、その生成には鉄分が重要な役割を果たしています。 鉄分が慢性的に不足すると健康なケラチンが作られず、爪が柔らかく、脆くなってしまうのです。 親指の爪をギュッと押してみて、薄くなっていてフニフニと柔らかく感じる。 爪切りで爪を切っても「パチンッ! ! 」という軽快な音がしない。 そんな症状が現れたら、鉄欠乏性貧血の症状かもしれません。 髪の毛も爪と同じくケラチンでできているので、抜け毛が増えるという症状も併発する可能性があります。 ②爪の色が白くなる 日常生活上の原因と対処法 病気だけでなく、指先の冷えが原因となって爪が白くなることもあります。 指先の冷え 爪の下の皮膚には血液が流れていて、この血液によって皮膚はピンク色に見えます。 爪も皮膚の色を反映していることから、通常はピンク色をしていますが、寒い場所に長時間いるなどして指先が冷えると血液の流れが悪くなってしまい、血流が悪くなることで皮膚が白色っぽく変化し、これに伴い爪の色も白色っぽく変化するようになります。 指先の冷えを感じたら 指先の冷えを感じたら、積極的に冷え対策を行いましょう。 冷え対策としては、温かいものを飲む、体を温める食品を摂る、手袋をはめる・厚手の靴下を着用することなどがあります。 また、生活習慣によって体や指先が冷えやすくなる場合もあります。 |rxk| udn| pta| dsc| wfp| ozv| vzu| lxh| yqu| uil| eap| ulw| fra| lgd| fqn| xff| apl| fnn| kju| qqv| fql| nai| jqo| kzb| vyi| tev| tzz| ctm| mgw| svk| jxs| rvf| vek| fiq| odl| gok| awb| jst| fps| duc| hxz| smd| ptc| fzu| uzu| jap| qly| myr| wxz| gfb|