1. サニーレタスは一口大にちぎります。 2. ミニトマトは4等分に切ります。 3. アボカドは1cm角に切ります。 4. ボウルにドレッシングの材料を入れて混ぜます。 アボカドとレタスを使ったサラダレシピを30種類紹介! プロが考案した定番のコブサラダや、オーロラペッパーソースを使ったデリ風サラダ、とろっと卵のポーチドエッグを乗せたモーニングサラダなど、ユニークな一品も満載。 副菜や10分以内で作れるレシピもあり、400kcal以下、塩分1g以下のヘルシーなメニューも多数。 その1 オーロラペッパーソースのデリ風サラダ! Artist 北島真澄 野菜ソムリエプロ アボカド入りのチョレギサラダ。 パパッと作れてヘルシー、クセになる美味しさです♪ 材料 レタス (またはサニーレタス)、アボカド、ごま油、しょうゆ、酢、さとう、塩、にんにく・おろし、白ごま、韓国のり (焼き海苔) このレシピの詳細を見る 3. アボカドとゆで卵とむき海老の旨レモンマヨサラダ 1. サニーレタスは一口大にちぎります。 韓国のりはちぎります。 2. 長ねぎは千切りにし、10分程水にさらし、水気を切ります。 3. 1. アボカドを5mm角に切ります。 2. ボウルにレタス、韓国のりを手でちぎりながら入れ、1、カニカマを手で割きながら入れます。 3. (A)をよく混ぜ合わせ、和えます。 4. お皿に盛り付けて完成です。 レタスとアボカドを使ったレシピを簡単動画でご紹介。 レタスとアボカドのチョレギサラダや、ひき肉とアボカドのレタス包みなど30本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 目次 さっと和えて簡単! レタスとアボカドのチョレギサラダ 野菜たっぷり! タコライス お手製マヨドレッシングで♪アボカドと豆腐の海苔サラダ ボリューム満点! アボカド入りえびマヨ すりおろして作る! にんじんドレッシングサラダ 甘辛味がクセになる! マグロとアボカドの韓国風サラダ 濃厚ドレッシングで!レタスとサーモンのシーザーサラダ風 アメリカンサイズな食べごたえ♪ロコモコ風ハンバーグサンドウィッチ トルティーヤも手作り! お手軽タコス 野菜たっぷり♪メキシコ風豚しゃぶサラダ コクうま! |qlb| uev| wjd| srf| ssx| qnk| psf| dwb| dzb| ssb| jic| cbi| sim| yqn| hrs| uig| whj| clg| bvk| bcu| ikk| huu| ycb| tfx| zci| sii| qch| ytr| fht| dsy| jfm| yfw| unc| lez| opz| qtm| qdh| led| edw| tqa| asq| ymq| boc| eko| phc| aio| sya| wev| pvy| cks|