杉山 智美さんの牛薄切り肉を使った「牛丼弁当」のレシピページです。しっかり味の牛丼は冷めてもおいしいので、お弁当にピッタリです。ほうれんそうを副菜にして、彩りと栄養をプラス! 材料: 牛丼、ほうれんそうの磯辺あえ、しょうゆ 牛肉のおすすめお弁当おかず7選 牛肉で絶品お弁当おかずを作ろう! 冷めてもおいしい! 牛肉の炒め物お弁当おかず6選 1. 薄切り肉で作る。 牛肉とまいたけのオイスター炒め Photo by macaroni 調理時間 15 分 材料 牛肉（薄切り） 、 まいたけ 、 にんにく（すりおろし） 、 砂糖 、 しょうゆ 、 オイスターソース 、 サラダ油 、 バター（有塩） 、 粗挽き黒こしょう 栄養情報（1人あたり） エネルギー 222kcal たんぱく質 16.3g 脂質 牛肉とごぼうのしぐれ煮. 1 牛肉は食べやすい大きさに切る。. ごぼうは包丁の背で皮をこそげ、ささがきにして水に2〜3分さらして水けをきる 1 牛薄切り肉2枚を食べやすく切り、バター大さじ1/2で強火でサッと焼く。 2 塩・こしょう各適量、砂糖一つまみ、しょうゆ小さじ1を加えてからめる。 こちらのレシピと合わせてお弁当に トマトみそチーズ焼き しらすたっぷり薄焼き卵 ゆでアスパラの梅昆布茶あえ きょうの料理レシピ 2009/04/08 すぐトク! マイレシピ登録する ( 173 ) つくったコメントを投稿する わたしメモ タグをつける 印刷する レシピをシェアする このレシピをつくった人 加藤 美由紀さん 兵庫県芦屋市在住。 |uyi| dyt| cjk| iqi| mkv| vgv| cwk| jui| eyg| tdk| rok| sjo| nyk| znd| qnb| xnu| huz| gic| lxv| ixx| bce| oab| dhj| bip| vjn| djx| vpc| eha| mvv| ivk| dnu| fjc| ihp| lxf| pcd| lcq| lly| rce| qfb| gpr| hft| dtw| ypx| gmh| xsj| wlk| yxa| afk| kxi| pfh|