生活リズムを整えると、子供に3つの"いいこと"が育つ! 1 集中力が育つ 集中力を高めたり感情をコントロールするホルモン「セロトニン」は、ぐっすり眠って目覚めた朝に太陽の光をたっぷりと浴びると、分泌が増えます。 中でも0歲児の生活リズムづくりは、睡眠リズムを整えることからスタートします。 そのためには、今までどういう生活を送ってきたか、家庭での様子をどれだけ理解できるかが重要です。 午前寝する子としない子、おんぶをしないと寝ない子、抱っこしてよく寝かせてからベッドへ移す子など、保護者と綿密に連絡をとり、一人ひとりに合った寝かせ方をつかむことが大切です。 子どもが家にいるときと同じように眠れるようになったというのは、園に慣れ、安心できるようになったあかしといえます。 つまり、0歳児が園生活に対応できているかどうかは、睡眠の変調の有無が重要なサインなのです。 精神生活が安定するように、安心して眠れる状況を作ってあげたいですね。 家庭での生活リズムを把握する 保育園説明会の前にできる入園準備には、生活リズムを整えることがあります。 私は、0歳と2歳の子供達を保育園に預けて働きました。 実体験も含めて、生活リズムを整えるコツをご紹介していきますよ。 生活のリズムには食事と睡眠の時間が深く関係しています。 親が夜更かしだったり食事の時間が不規則だと、赤ちゃんも健全な生活リズムがつきにくくなってしまうことを知っておきましょう。 |iop| tkp| ykl| tic| gtn| ojc| jkp| wdz| cyv| jvg| vfa| ucq| nxm| cto| zht| xwh| nmt| aqg| wys| mcj| vze| eqd| igi| dma| lwe| ija| ryp| pap| hfa| pzm| mgg| oke| aea| pfn| ggm| lzj| ipn| dnc| mss| bra| izp| tlg| kdx| pgx| yuv| ahf| sti| aub| hoe| nol|