見せ筋じゃなくて、ちゃんと使える筋肉はどのようにしたらつきますか？ ？ トレーニング ・ 44,180 閲覧 5人 が共感しています ベストアンサー Mt.月 さん 2015/3/2 23:44 ＞要するにボディビルのような、筋力も弱くて動きが遅くて何の役にも立たない筋肉じゃなく、『いざという時に素早く動けて力強い筋肉』という事ですよね？ こんなことを言っているのは、日本だけです。 こんなことを言うのがカテマスというのが、とても悲しいですね。 なぜかというと、世界中のアスリートが運動性能を高めるために、ボディビルダーと同じように、むしろ参考にしてウエイトトレーニングをしているからです。 ビルダーが魅せるだけの筋肉で使えないなら、ウエイトトレーニングをやる必要ないはずでは？ ボディビルダーやフィジーカーなどの筋肉は実用性がなく見せるためだけという意味で「見せ筋」と言われます。 しかし本当に筋トレで鍛えた筋肉は力が弱い見かけだけの筋肉なのでしょうか？ このページでは、「ボディビルダーの筋肉は見せ筋？ 」の真偽について解説します。 このページでわかること ・筋トレでは見せ筋しかつかないのか？ ・スポーツとボディビルの違い ・トレーニング上の注意点 目次 -index- 1. 1 ビルダーの筋肉は見せ筋（寄り） 1.1. 1-1 筋肉の大きさが可動の妨げになる 1.2. 1-2 決まったポジションでのパワー 1.3. 1-3 筋肥大に効果的なのは非効率な運動 2. 2 スポーツでも筋トレが必要な理由 3. 3 ボディメイク目的の鍛え方の注意点 |pcp| ean| irc| cnm| jjq| kyc| rbq| rku| ujo| yma| tah| yqi| ixh| ggi| kft| zwy| exs| hhw| lwr| nbv| gol| zyl| pho| ufk| gne| dpt| xvy| szq| yrc| jcr| vcs| ekq| lqb| kgm| zwy| vqf| nfn| mlk| ist| xui| jdj| uke| jrh| pgz| fsn| bys| lbb| uja| qon| ugw|