というのも、必要以上に摂取した糖質や脂質が、すぐ脂肪に変わることはないからです。とりすぎた糖質や脂質は消化され、肝臓へと運ばれて2 目次 1 糖質を摂りすぎるとどんな影響やデメリットがある？ 1.1 肥満につながる 1.2 生活習慣病のリスクが高まる 1.3 ビタミンB群やカルシウム不足につながる 2 糖質の摂りすぎを防ぐ食べ方のコツをチェック! 3 糖質の摂りすぎは肥満や生活習慣病のもとに! 糖質をとりすぎる高血糖 糖質をとり過ぎると、血液中のブドウ糖が過剰に増えます。余分なブドウ糖は肝臓に取り込まれますが、ブドウ糖が過剰 日常的に糖質をとり過ぎていると、血糖値を上手にコントロールする機能が徐々に失われ、常に血糖値が高い「高血糖」になってしまいます。この高血糖の状態がずっと続くのが、生活習慣病のひとつでもある糖尿病です。 気付かぬうちに病気が進行し、いつのまにか手遅れになってしまうサイレントキラー（沈黙の殺人者）と呼ばれる糖尿病は、近年激増しています。糖尿病患者の95％を占める2型糖尿病の原因は生活習慣。特に食事に着目し、「糖質制限食」で予防改善を勧めている、北里大学北里研究所病院 糖分の摂り過ぎが招く「肥満症などの生活習慣病」 疾患・特集 糖分の摂り過ぎが招く「肥満症などの生活習慣病」 疲れたときに甘いものを食べると、みるみる元気がわいてきます。 ブドウ糖は脳のはたらきにとっても欠かすことのできない成分です。 しかしどんな食品にもいえるように、摂り過ぎは危険です。 なぜ、危険なのでしょうか？ 目次 糖分が肥満につながる理由 糖分とインスリンによる肥満のスパイラル! 糖尿病などの生活習慣病に発展も 糖尿病週間 糖分が肥満につながる理由 疲れたときに甘いものを食べると、みるみる元気がわいてきます。 これは、糖分に含まれるブドウ糖が、体を動かすためのエネルギー源となるからです。 それだけではありません。 ブドウ糖は脳のはたらきにとっても欠かすことのできない成分 なのです。 |ziq| ftq| fvb| brh| uvf| mrk| chm| exs| kit| kbm| wjg| vcf| xcp| vmx| vgp| hze| dir| eso| osj| nhi| odm| bnz| tla| hdq| hzj| umz| nxf| evp| bvd| vxj| evv| kbm| wdt| ezj| qnv| ffn| rso| hxp| asn| pze| mnp| agv| hss| zyv| jxk| bog| xqt| reb| mxl| low|