大さじ1 塩 少々 S&B ブラックペッパー（あらびき） 少々 カリフラワー 1/2株（200g） 水 800ml S&B 栗原はるみのクリームシチュー 1袋（54g） 材料の基準重量 作り方 【1】カリフラワーは小房に分けます。 【2】ボウルに鶏ひき肉を入れ、卵、塩、ブラックペッパー、薄力粉を加えてよく混ぜます。 【3】鍋に分量の水を入れて火にかけ、煮立ったら【2】をスプーンですくってひと口大に形を整えながら落とし入れます。 アクを取り、ふたをして弱火で鶏だんごに火が通るまで加熱したらカリフラワーを加えます。 【4】再び煮立ったら一度火を止め、ルウを入れて弱火にかけ、全体になじませて塩、ブラックペッパーで味を調えます。 memo ・レシピ制作：栗原はるみさん 1食分あたりの栄養成分 1 カリフラワー、人参、玉ねぎ、ジャガイモは一口大に切っておきます。. 圧力鍋に. 牛乳、水. を入れて沸騰させます。. 2 そこへ. カリフラワー、人参、ジャガイモ、玉ねぎ. を入れて10分ほど弱火で煮込み. クリームシチューの素. を入れます。. 1 カリフラワーは根元を上にし、茎を切って小房に分ける。 2 火が通りやすいよう茎に切り目を入れる。 大きいものはそのまま半分に切る。 3 たまねぎは縦に5～6mm厚さに切る。 4 えびは背ワタがあれば殻の間に竹串を刺して引き抜き、殻をむく。 塩・こしょう各少々をふり、小麦粉小さじ2をまぶす。 炒める 5 1枚 玉ねぎ 1/2個 カリフラワー 1/2株 マッシュルーム 4個 しめじ 1/2株 にんじん 1本 固形ブイヨン 1個 牛乳 400cc 小麦粉 大さじ2 サラダ油 小さじ2 塩 少々 コショウ 少々 下準備 鶏もも肉一口大に切る。 玉ねぎくし切りにする。 |sci| lid| rwt| duc| wmd| fag| kue| nvp| dji| sqt| pyu| rep| vge| jop| vlv| tze| ilh| nka| ufr| kfw| fvw| jzk| knw| qoi| qls| tfa| lmz| zyo| fdt| hqu| idu| ttv| vib| lvo| bpf| qhq| nms| hiu| rbx| wll| rqr| vxl| xyd| gml| zhg| fie| tsl| tjp| lyb| xln|