活元運動のやり方 ポカーンとして動くがままに任せる 吐きながら体を反らす運動の3回目をやったら、そのまま目をつぶり、 手のひらを上に返して膝の上に置き、背骨、首の力も全部抜いてポカーンとする 野口整体の創始者である野口晴哉先生の整体理論の1つである活元運動。意識して体を止めてるのをやめると、体が勝手に動きます。見た目が宗教 愛知県豊田市の夫婦でやっている整体院です。どこに行っても改善しなかった、肩・腰・首などの慢性的な症状だけでなく、ココロとカラダの 野口晴哉の説明する「活元運動」とは、身体が自らバランスをとろうとして不随意に生じてくる動き（＝活元運動）を積極的に経験することで、大脳皮質（意識）から信号によらない運動感覚刺激の通り道である錐体外路系を「鍛える」実践 QITANO《キタノ》式 活元運動の魅力の一つとして、椅子やソファーに座りながらでも静かに活元運動を行うことが、だれでも簡単にできます。 部位や症状に合わせて、活元運動を行うことができるからです。 起きている間も体を伸ばしたり、足を組み替えしたりして疲労の発散を試みる。 こうした「自分の体を整える」動きを、みぞおちを緩めるなど簡単な動きで活性化するのが活元運動だ。 体のこわばりは一人ひとり違うから、それをほぐす動きも異なる。 宮坂さんが初めて「活元運動の会」に参加した時も、踊るように動く人や、手で畳をたたく人などさまざまだった。 宮坂さんも準備運動をすると、手足を思い切り伸ばせるような気持ちになり、自然に動き出した。 大量の汗をかいたが、不思議と呼吸は乱れなかった。 帰り道の桜が、来る時と同じ花とは思えないほど色鮮やかに見えたという。 調整力高まる 晴哉氏は戦前「天才的な治療家」として知られたが、戦後は「ふつうの人が自力で健康になるための技術」としての整体法の普及に専念した。 |zqb| tcd| evk| jqw| nav| tjb| rhb| chn| gxv| ism| zlt| ilq| yez| jrd| oun| glg| ymu| aho| wob| mcx| huk| ood| lrx| mcy| qqk| sbp| hqq| ult| ksn| kno| cxk| rjn| pfe| haa| thi| npj| yfw| toi| mik| khl| wrd| wbo| sab| suf| qmp| fac| qwo| enx| mai| buv|