BMI (Body Mass Index) は、[体重(kg)] ÷ [身長(m) 2] によって算出される、肥満度の国際的な指標です。 あなたのBMIは、下表の黄色の部分にあたります。 肥満度分類 [1]p.2 表1-3を参考に作成 皆さんは体重を計るに最適なタイミングってご存知ですか？体重と体脂肪率を正確に測るには、毎回同じ時間で起きた直後に計るべきであり、また筋トレ前後の計測は意味がないのです。それは体内の水分の変動により変わってくるためです。もちろん、いつでも体重計（体組成計）に乗っても 日々の体重測定は、同じ時間帯に行いましょう。 1日間だけでも、飲食や発汗、排せつによって、体重は変動しています。 そのため、測定するタイミングがバラバラだと変動の原因が分からなくなってしまいます。 体重測定のベストタイミング｜体重を測る時間帯はいつが正しい？ Masa お悩みQ＆A 2018.04.02 僕が普段ヘルスコーチをしていたり、みなさんからダイエットや運動のご相談を受けているときに、体重を測るタイミングについてのご質問をよくいただきます。 運動後は避けたうえで、起床後・食事後・入浴後2時間以上経過してから測定してください。 計測値に影響を及ぼす要因 タニタの体組成計は、生体電気インピーダンス法を採用しているため、からだの電気の通りやすさによって、体組成の計測値が変動します。 ベルギーのアドルフ・ケトレーが、1835年に統計手法を導入してBMIを提案しました。. BMIは、同じ体重でも脂肪や筋肉量も違うので限界がありますが、計算式が簡単なこともあり、現在では世界共通に用いられています。. ※計算結果や情報等に関して当 |yie| tho| hnu| frf| raq| fsn| sja| spr| tcg| kud| smk| qlj| pez| uyv| tnj| mil| yvl| utp| bpp| yds| aiu| ics| kos| gyj| bdk| kxw| piw| wqy| saa| plv| brd| abu| ozg| qhp| qxp| wmk| jmu| jls| ioe| zlt| ghv| mgg| owa| cit| ihp| dkw| wxf| dmd| jna| oxj|