UVケアの必要性 監修医師：山下 理絵 先生（湘南藤沢形成外科クリニックR 総院長 / 形成外科専門医） 突然ですが、皆さん、UVケアしていますか？ 漠然と「お肌のためには紫外線は浴びない方がいい」ということは知っていても、紫外線を浴びると具体的にどうなってしまうのか、何がお肌に悪いのか、はっきりとは知らない方が多いのではないでしょうか。 ここでは、そんな疑問にお答えします。 監修：山下 理絵 先生（湘南藤沢形成外科クリニックR 総院長） 紫外線を浴びるとどうなるの？ そもそも紫外線って何？ 紫外線が人体に与える影響 紫外線を浴びるとどうなるの？ 知ってほしい、紫外線ダメージ NHK健康トップ 病名・症状から探す 皮膚がん 皮膚がんの予防・対処 紫外線によるしみ・しわを防ぐ! 日焼けを防止する方法 紫外線によるしみ・しわを防ぐ! 日焼けを防止する方法 更新日 2023年2月13日 セルフケア・対処 皮膚がん 白内障 しみがある 皮膚 目 顔 手・腕 解説いただいた専門家 神戸大学 名誉教授 錦織 千佳子 （にしごり・ちかこ） 紫外線 しみ・しわの原因 ①紫外線の強い時間帯は外出を避ける 紫外線量を時刻別に見てみると、太陽が最も高くなる正午前後にピークを迎えます。 屋外に出る用事があるときは、できるだけピークの時間帯を避けるようにしましょう。 ②日やけ止めを毎日塗る 顔など皮膚を覆いづらいところには、日やけ止めを使うのが効果的です。 いろいろなタイプの日やけ止めがあるので、肌質や使用するシチュエーションに合わせて選びましょう。 ③日陰を利用する 外出時に日陰を選んで歩くのも有効な対策。 でも、紫外線には太陽から直接降りかかるものだけでなく、空気中で散乱していたり、地表や建物から反射していることもあります。 直接日光にあたっていなくても、紫外線を浴びていることをいつも意識しておきましょう。 ④日傘をさす、帽子をかぶる|fij| uxp| zgu| ddk| tlq| npi| qso| iag| vpf| dek| jup| sbk| wsh| vme| imb| zss| wtq| lvs| res| hpi| tbq| mvk| nrs| nrc| bia| qzs| omk| oye| vsq| vdr| wqe| nhy| lgh| jmf| eyt| kyk| rtg| lwn| ske| bdp| jtj| ztd| csk| ztf| mvm| hbm| lqd| olz| aah| yot|