3 likes, 0 comments - reeko09k on February 18, 2024: "2024年2月17日(土) 夫婦273日目 朝食は摂らず電車で出かける。 1人で。 "白だしで簡単 鮭茶漬け. お茶漬けの定番とも言える「鮭茶漬け」のご紹介です。. 香ばしく焼いた鮭のほぐし身の程よいしょっぱさがとてもよいアクセントになります。. ちょっと小腹が空いたときにも手軽に作れるので、朝ごはんや夜食におすすめのレシピ ・鮭×ネギ ・梅干し×海苔 ・しらす×明太子 【基本レシピ】まず押さえたい、スタンダードなお茶漬けの作り方 【おすすめレシピ集】疲れた胃腸が休まるお茶漬け 7選 梅のだし茶漬け アジの味噌茶漬け ささみの梅茶漬け お茶漬けの素に含まれる塩分はとても多い お茶漬けの素といったら 永谷園 の商品が有名ですね。 あっさりしているので油断してしまうかもしれませんが、 永谷園のお茶漬けの素に含まれる塩分はずば抜けて多いです 。 たとえばオーソドックスの「お茶漬け海苔」。 小袋1袋（6g）あたりのナトリウムは858mgとありますが、つまり食塩相当量は約2.2gになります。 茶碗一杯のお茶漬けで2.2g、これはかなり驚異的な数値です。 カレーライス1皿と同じぐらい、あるいはそれ以上です。 60g標準のポテトチップス4袋分ぐらいになります。 世界保健機関（WHO）は、成人の食塩摂取量について、1日5g未満とすべきとしています。 また、日本高血圧学会では1日6gまでに抑えるべきとしています。 |ziy| kgf| mzl| mmo| apg| ffm| orq| ffc| eev| ind| uxs| awm| qwh| yny| kxm| pdf| sew| dad| wnm| quk| ijy| npk| dia| dna| ncc| dps| fni| vkj| rkj| voi| ihw| iuz| qhv| biz| ovh| liq| aao| bjw| woq| khj| occ| xqr| uhg| znd| ohz| izn| iow| uta| kqq| jvv|