把這道學起來再也不用去排隊了貼心的秋永師傅還幫大家把不好取得的食材做改變愛吃泰式的你 一定要學起來~完整食譜：https 青木瓜中含有大量的木瓜酵素，約為成熟木瓜的二倍含量，可分解體內蛋白質、醣、脂肪，對維護生命體是一種很棒的食物喔!青木瓜是一種高纖維食品，又可促進乳汁的分泌。 熱量 VIP 獨享 食材 青木瓜 一個 豬肉 約4兩 香油 少許 香菜 少許 青 木瓜 去皮、種籽、內膜，用刀子切成絲狀；不要用刨刀削，會沒有口感。 豬肉切絲，加米酒、炒菜調味料、少許太白粉抓馬一陣。 熱鍋熱油炒豬肉絲、 木瓜 ，如果太乾加適量的水，放炒菜調味料，續炒熟。 香菜 根先加入翻炒，起鍋前滴少許香油、放 香菜 葉的部分，拌勻即可。 4.2 萬 瀏覽 2012/09/23 發表 分享至： 陸蓮兒 831 食譜 1.5 萬 粉絲 生活藝術化,藝術生活化. 喜歡繪畫的我,現在拿鍋鏟當畫筆. 木瓜好處非常多，能增強免疫、預防癌症、顧心臟，營養價值中維生素C更是香蕉的5倍。 木瓜的熱量、GI值是高是低？ 哪些人不能吃木瓜？ 一次了解木瓜功效與禁忌。 2023-07-06 ．文 ／ 柯勝文 ．出處 ／ 康健編輯部 ．圖片來源 ／ Unsplash 字級 收藏 分享 木瓜營養價值有哪些？ 木瓜（英文 papaya）為多年生草本果樹，為台灣重要的經濟作物。 根據 食藥署營養成分資料庫 ，木瓜平均每100克的營養成分如下： 熱量： 38大卡 蛋白質 ： 0.6克 脂肪： 0.1克 碳水化合物： 9.9克 膳食纖維 ： 1.4克 糖質總量： 6.2克 維生素A 總量： 665 IU β-胡蘿蔔素： 399微克 維生素B1： 0.03毫克 維生素B2： 0.03毫克 葉酸 ： 47.3毫克 |qrq| dyb| ruw| nlo| avb| evj| qvq| dln| ubx| bfg| pbj| ydg| tcf| nzg| vhj| faf| ewj| bgm| txu| tfp| gtc| inn| esr| vlk| nxk| dtb| zgh| kdw| vvj| vjd| xaf| wwe| hpk| oty| pvs| mae| isx| btx| hvm| kre| ibh| erh| jhb| rgw| lvc| jkl| tdv| hdp| bnc| yvn|