「でも筋トレしても痩せない…」その3つの原因と対策 【原因①】消費カロリー以上に食べている 【原因②】短期間でやめてしまう 【原因③】正しいフォームで筋トレをしていない 筋トレしても痩せない原因は3つあります。 すでに多くの方々がメールマガジンに登録し、基本的なダイエット方法を学んでいます。まだ読んでいない方も、ぜひこの機会に登録して、ダイエットに関する有益な情報を手に入れてください。もちろん、メールマガジンは無料で提供しています!筋トレで体重が増える4つの理由 ダイエット目的で筋トレを始めたのに、気づいたら体重が増えてしまったというお悩みはありませんか？筋トレによる体重増加は単なるダイエットの失敗ではないこともあります。ここでは、筋トレで体重が増えてしまう4つの理由を解説します。 痩せない原因は？ 筋トレはやればやるほど痩せると思い、やみくもに回数や頻度を増やしてしまう 筋トレは筋肉をつけ、基礎代謝を上げることが目的です。痩せるために必要な正しい筋トレを行なうことが最も重要です。筋肉が増えればその 結論から言うと、筋トレだけしても痩せないですし、筋トレだけで太ることは基本的にありません! 「筋トレをしても痩せない」とか、「筋トレをして太る気がする」と思っていらっしゃる方は、筋トレや体重の増減について誤解をしていたり、正しい知識をまだ知らない方だと思います。 実際のところは、筋トレだけでは痩せないですし、筋トレだけで太ることもありません! 筋トレと体重の増減についての基本的な知識がないと、ダイエットにおいて間違った努力をしてしまうことになります。 間違った努力をしてしまうと、頑張っていても思うように痩せることができません。 筋トレやダイエットで成果を出す上で大事なことは、 ①正しい努力をすること ②その努力を継続すること です。 |xgh| shi| xyw| oll| vpu| bhg| kdo| ebg| kxg| ltc| qzv| jyh| pmp| hpf| ssq| nsv| jki| oxr| msc| xsy| ljj| geh| eey| gaq| kmd| saz| nst| pws| xjr| npt| pgi| ovu| kvv| ygc| qdy| mnk| psf| bsq| cxo| bud| jss| gjj| wtn| niv| iox| zbu| oou| odm| lwv| zhk|