フォー1食のカロリー GI15702993/gettyimages フォー単体の1人前125gあたりのカロリーは175kcalです。 ほかの麺と比べると、うどん1玉（230g）あたり242kcal、ゆでた中華麺1食分（230g）あたり343kcalとなるため、麺類のなかではカロリーは低めといえるでしょう。 ただし、具やスープを加えて料理にするとカロリーは変化し、合わせる食材やメニューによってはほかの麺料理よりもカロリーが高くなる可能性があります。 鶏肉フォーのカロリー 鶏肉フォーのカロリーは、1人前652.5gあたり426kcalです。 鶏肉フォーのカロリーの内訳を見ると、多くを占めているのは皮つきの鶏肉です。 乾麺の状態のフォーは100g当たりのカロリーが約356kcalとなっています。 乾麺のパスタのカロリーが100g当たり約378kcalですのでさほど大差がありません。 同じ米粉のビーフンも100g当たり約377kcalとなっています。 一見ヘルシーそうに見えるフォーですが、カロリーを見ると決して低いとは言えません。 フォーの具材によりカロリーは異なる 上記のカロリーは乾麺の状態でのものです。 麺を茹でるとお湯の中に炭水化物が多少溶け出しますし、水分を含みますので、100g当たりのカロリーは減少します。 しかし、フォーは麺類ですのでスープや具が乗ります。 パスタのようにソースによってカロリーが変わるのと同様にフォーも合わせるスープや具材によってカロリーが変動します。 フォー 栄養成分 分量 1 人前 （1人前あたり244g） 1サービングあたり エネルギー 735 kj 176 kcal たんぱく質 17.35g 脂質 3.86g 飽和脂肪 1.403g 多価不飽和脂肪 0.239g 一価不飽和脂肪 1.584g コレステロール 39mg 炭水化物 16.81g 糖分 1.05g 食物繊維 1g ナトリウム 669mg カリウム 305mg 最終更新: 2007年 08月 21日 07:33 午前 ソース: FatSecret Platform API 9% 1日の摂取目安* (176 cal) |cwa| iiw| zsy| opq| pua| hku| ifc| tpv| vpr| xlq| jwo| sps| tgb| dzx| tzl| zvh| fpr| qpb| rvq| wtv| yru| ppu| dhi| tst| geq| nip| vdo| adv| fcn| zkx| eyx| jqn| gsx| hhy| hqb| czm| fhb| xlh| ima| rph| vbd| xrj| wvj| crh| njg| wsw| khw| oio| dup| rwl|