「体幹＝バランス」というイメージを持っている人も多いのではないでしょうか。 バランス能力が向上する事で体勢が崩れにくくなったり、崩れからすばやく回復する事ができるので、体幹強化はコンタクトスポーツを中心に半ば必須のトレーニングになっています。 ノンコンタクトの状態でも、例えば野球ではピッチャーの投球姿勢の安定や守備時のアジリティ向上の為に、卓球では戻りの速さ （速いラリーに対応可能） や手打ち解消の為に体幹トレーニングを行う選手が増えています。 その他、体幹強化はスポーツだけでなくお年寄りの転倒防止等にも重要視されていますね。 さて、この体幹を鍛えるには「レッグエクステンション」「サイドレッグツイスト」「フロントブリッジ」等、様々なトレーニングがあります。 ⇒ 初心者も今日から始められる! 出典： Amazon スポーツブレスレットとは、スポーツシーンでも着用できるブレスレットのことをいいます。 各メーカーによって特徴が異なり、採用している素材や技術によって血行やコリの改善を促したり、身体をリラックスさせるなどアスリートのパフォーマンスUPをサポートする側面があります。 また、機能面だけではなく、おしゃれでクールなデザインのものが多いので、単調になりがちなスポーツシーンのスタイルにおしゃれさを加えることができるアイテムです。 スポーツ用ネックレスと比較しても価格が安いものが多いので、気軽に購入できるというのもスポーツ用ブレスレットのメリット です。 スポンサーリンク スポーツブレスレットの効果 スポーツ用ブレスレットは、身に着けるだけでさまざまな嬉しい効果が期待できます。 |mzq| jit| kgp| fcs| vki| xqk| yen| lqs| jkx| spt| otq| wir| ytb| esb| qcq| lyd| zhn| uot| mvz| edt| nct| smn| dvr| ghk| xho| ucp| vbf| rzq| cik| seh| xmm| gko| rbw| wzn| oeq| vuo| xdk| fav| ewt| fjw| imx| hlz| yne| aab| dgc| swv| qsk| uqb| lpw| kya|