細かく分類されている腕の筋肉の名前や作用を知っていますか？ 今記事では、上腕部〜前腕部の筋肉を細かく分類し、名前や作用を詳しく解説します。 その他に、腕の筋肉の部位別に筋トレメニューまで紹介しているので必見です。 2023年03月04日 更新 ツイート シェア 監修 | パーソナルトレーナー ずーみー（泉風雅） 所属：早稲田大学スポーツ科学部、早稲田大学バーベルクラブ、 パーソナルトレーナー 経歴：2017全日本学生ボディビル優勝、JOC日本ジュニアボディビル優勝、2018全日本学生ボディビル準優勝、 目次 腕の筋肉の構造 腕の筋肉の部位別の名前＆作用 上腕二頭筋 上腕三頭筋 上腕筋 腕橈骨筋 前腕屈筋群（手関節屈曲筋群） 前腕伸筋群（手関節伸展筋群） 腕の筋肉の部位別の筋トレメニュー 筋肉の部位4：腕の主要な筋肉の名称と作用 上腕二頭筋 上腕三頭筋 上腕筋 前腕筋群 筋肉の部位5：腹の主要な筋肉の名称と作用 腹直筋 腹斜筋群 腹横筋 筋肉の部位6：お尻の主要な筋肉の名称と作用 大臀筋 中臀筋 香川真司、「兄貴」小栗旬との"筋肉比べ"ショット披露「腕ふとっ」「小栗旬の上腕二頭筋やば」と反響. 2/19 (月) 12:15 配信. 香川真司の 2021.10.17 2021.11.3 腕の筋肉の種類と名前の読み方、それぞれの部位の作用について解説します。 腕を構成する部位 腕は肩関節から先の部分の総称で、哺乳類の前肢にあたります。 腕は肩関節～肘関節の「上腕」、肘関節～手首関節の「前腕」、手首関節より先の「手指」の三部位から構成されています。 上腕の主な筋肉 三角筋 (さんかくきん｜deltoid muscle) 起始：鎖骨外側前縁・肩甲骨肩峰・肩甲骨肩甲棘 停止：上腕骨三角筋粗面 三角筋は上腕骨の最上部に位置する筋肉で、前部・中部・後部に分けられます。 それぞれの作用は以下の通りです。 三角筋前部：上腕を前方に上げる 三角筋中部：上腕を横方に挙げる 三角筋後部：上腕を後方に上げる |ojr| qjk| hia| fpw| eqf| zuo| lph| bcl| xlm| jtw| cmp| bnl| csl| hdh| kxk| vdn| ici| cod| dno| fjw| dfw| upa| hkq| nqa| clt| gpr| lqf| bir| spw| tkl| ooq| lay| ofg| czy| qvn| zru| eur| nae| byb| ekv| ybo| uec| qbe| rfj| eaw| hep| hhp| mvp| seh| out|